💓كب كيك الماغ الصحي 💓
وصفات صحية (ولا الذّ) @3azra_healthy
تحلية سهلة مشبعة مليئة بالالياف والبروتين
لا تحتاج اكتر من ٤ دقائق ، تحتوي على = ٢٥٠ سعرة حرارية
💓كب كيك الماغ الصحي 💓
تحلية سهلة مشبعة مليئة بالالياف والبروتين
لا تحتاج اكتر من ٤ دقائق ، تحتوي على = ٢٥٠ سعرة حرارية
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
في كوب سادة صالح للمايكرويف نضع معلقتين دقيق الشوفان (انا عن نفسي بجيب شوفان كامل وبطحنه)
- 2
بضيف نصف ملعقة البيكنغ باودر مع رشة الملح و السكر ثم نضيف حبة البيض و ملعقة الزيت و ملعقة
زبدة الفول السوداني وبالاخير نختم بقطرات الفانيلا - 3
بنخفق بالمعلقة كتير منيح حتى نحس المزيج نخلط فيه جميع المكونات وعلى المايكرويف منحطه دقيقة واحدة اكثر من دقيقة لا انصح وبالصحة والعااافية 💓😍
- 4
للتزيين اخدت شوي كرنبري (توت مجفف)
و قطعتين شوكولاته سوداء بدون سكر محسوبة بالسعرات.
الكوكسناب
أنا فتاة اعشق تناول الاكل الصحي🍉لان الطعام هو دواء 💊 لكل داء💉في جسدنا🗝وعلينا اتباع حمية حتى لو لم نكن نعاني السمنة😻لأن حمية الجسد💪ليست للبدين💁♂️إنما للجسم السليم 🙆لذلك أحب أن أفيد الناس بوصفات خفيفة على المعدة🙇ونستطيع احراق سعراتها بالمشي 🏋️والركض🏃
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/lb/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16601883
التعليقات (4)