Halas taco gluténmentesen

Name: Halas taco gluténmentesen
Yield: 2 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 250 g tőkehalfilé; 1-2 tk pirospaprika; ízlés szerint só; ízlés szerint cayenne; ízlés szerint étolaj; 120 g szafi rostcsökkentett gm. liszt; 1 ek étolaj; 1 tk só; ízlés szerint víz; 4 ek natúr joghurt; 1 gerezd fokhagyma; 1 csipet só; ízlés szerint citromlé

Panna Tóth @pankatoth

Hogy azok is élvezhessék az ízeket, akik érzékenyek<3

Olvass tovább

Halas taco gluténmentesen

Panna Tóth @pankatoth

Hogy azok is élvezhessék az ízeket, akik érzékenyek<3

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

30 perc

2 adag

A halhoz:
250 gtőkehalfilé
1-2 tkpirospaprika
ízlés szerintsó
ízlés szerintcayenne
ízlés szerintétolaj
A tacohoz:
120 gszafi rostcsökkentett gm. liszt
1 ekétolaj
1 tksó
ízlés szerintvíz
Öntethez
4 eknatúr joghurt
1 gerezdfokhagyma
1 csipetsó
ízlés szerintcitromlé

Mentve

Elkészítés

30 perc

1

A halat alaposan maszírozzuk be a sóval, paprikával, csipet cayenne borssal és olajjal. Serpenyőben, vagy air fryerben süssük meg. (kb. 10 perc)
2

A tacohoz keverd össze a lisztet a sóval, olajjal és annyi vízzel, hogy összeálljon. Figyelj, mert a gluténmentes lisztek több folyadékot vesznek fel. Oszd a tésztát 4 részre és nyújtsd kör alakúra. Forró serpenyőben süsd őket készre. Tipp: sütés után fedd le alufóliával, így nem fog kiszáradni.
3

Az öntethez keverd össze a joghurtot a sóval, reszelt fokhagymával és negyed citrom levével.
4

Töltsd meg a taco-kat a hallal, salátával és öntsd le a joghurtos öntettel.
Jó étvágyat hozzá!