準備食材們~^^

梅花肉片先用一匙的福壽純芝麻油和醃料醃漬30分鐘 !

把青菜都先燙好~海帶芽用開水泡開即可~所有的蔬菜選用自己喜歡的都可以喔~

洋蔥切絲~先用一點點油炒至半軟~加入梅花肉片炒熟備用~

把鑄鐵鍋燒熱後熄火~加入2大匙的純芝麻油~純芝麻油營養特質富含維它命e與鈣質，適合產後婦女並為婦女補充鈣質來源，很適合天氣較冷或身體虛弱時烹煮食補喔~

把 3 碗白飯放入鍋內用飯匙稍為壓一下~燙好的青菜依序排上~肉也鋪上去~開文火煮約 10-15分鐘~煮得稍久鍋巴就用硬一些~可依個人喜愛調整~

煎顆太陽蛋~加上韓式辣椒醬~灑上芝麻就完成囉~

可再依個人口味加上泡菜~

好好吃~來一口唄~^^