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滷苦瓜
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滷苦瓜 的食譜成品照片

滷苦瓜

melody
melody @cook_6828985

弟種了好多的苦瓜,忍不住摘了幾顆來滷,因為苦瓜很苦沒有處理小孩都不吃,用滷的只有甘甜味絕對沒有苦味,軟嫩好吃

訣竅提示

1.白色及綠色苦瓜都可使用,苦瓜一定要油煎或油炸滷起來才會好吃

2.魚干可視方便用小魚干或大一點的魚干,只要煎過都可放入

3.沒有花瓜也可改用破布子

食後感想

甘甜滋味,最下飯.

弟種了好多的苦瓜,忍不住摘了幾顆來滷,因為苦瓜很苦沒有處理小孩都不吃,用滷的只有甘甜味絕對沒有苦味,軟嫩好吃

訣竅提示

1.白色及綠色苦瓜都可使用,苦瓜一定要油煎或油炸滷起來才會好吃

2.魚干可視方便用小魚干或大一點的魚干,只要煎過都可放入

3.沒有花瓜也可改用破布子

食後感想

甘甜滋味,最下飯.

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滷苦瓜

melody
melody @cook_6828985

弟種了好多的苦瓜,忍不住摘了幾顆來滷,因為苦瓜很苦沒有處理小孩都不吃,用滷的只有甘甜味絕對沒有苦味,軟嫩好吃

訣竅提示

1.白色及綠色苦瓜都可使用,苦瓜一定要油煎或油炸滷起來才會好吃

2.魚干可視方便用小魚干或大一點的魚干,只要煎過都可放入

3.沒有花瓜也可改用破布子

食後感想

甘甜滋味,最下飯.

弟種了好多的苦瓜,忍不住摘了幾顆來滷,因為苦瓜很苦沒有處理小孩都不吃,用滷的只有甘甜味絕對沒有苦味,軟嫩好吃

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1.白色及綠色苦瓜都可使用,苦瓜一定要油煎或油炸滷起來才會好吃

2.魚干可視方便用小魚干或大一點的魚干,只要煎過都可放入

3.沒有花瓜也可改用破布子

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預備食材

600 分鐘
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    料理步驟

    600 分鐘
    1. 1

      1.備材料,將苦瓜洗淨瀝乾水份,切大塊

      滷苦瓜的食譜步驟1照片
    2. 2

      2.鍋中倒油,放入苦瓜煎至兩面金黃

      滷苦瓜的食譜步驟2照片
    3. 3

      3.利用鍋子空間放入魚干及梅干菜爆香

      滷苦瓜的食譜步驟3照片
    4. 4

      4.加水煮滾水燜至苦瓜變軟,放入花瓜及花瓜湯汁,加醬油.糖再煮滾燜20分鐘加點烏酢.

      滷苦瓜的食譜步驟4照片
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    melody
    melody @cook_6828985
    發布於 2014年06月22日 17:27

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