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花椰菜蒜香辣椒鯷魚蝴蝶麵
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花椰菜蒜香辣椒鯷魚蝴蝶麵 的食譜成品照片

花椰菜蒜香辣椒鯷魚蝴蝶麵

樂維塔廚房
樂維塔廚房 @cook_6830083

現在剛好是花椰菜盛產季,花椰菜營養又好吃。這道菜用很簡單的蒜香清炒烹調法,只用鹽、黑胡椒和鯷魚調味,最後再淋上橄欖油,刨上帕瑪森芝士。輕易就可吃出當季蔬菜的清甜跟麵香喔!

訣竅提示

煮義大利麵時,一定要足夠的煮麵水,並且加入適量的鹽。可參考http://www.facebook.com/photo.php?fbid=409018389169852&set=a.391776774227347.90391.368907419847616&type=1。
起油鍋時,因為奶油遇高溫容易燒焦,所以要注意一下火侯大小,可加些蔬菜油防止燒焦。

食後感想

如果您喜歡蒜頭、辣椒,那您一定要嚐嚐這道義大利麵。鯷魚在這道餐點中,有畫龍點睛的地位。花椰菜加上蝴蝶麵,口感十足,味道層次也豐富有趣!

現在剛好是花椰菜盛產季,花椰菜營養又好吃。這道菜用很簡單的蒜香清炒烹調法,只用鹽、黑胡椒和鯷魚調味,最後再淋上橄欖油,刨上帕瑪森芝士。輕易就可吃出當季蔬菜的清甜跟麵香喔!

訣竅提示

煮義大利麵時,一定要足夠的煮麵水,並且加入適量的鹽。可參考http://www.facebook.com/photo.php?fbid=409018389169852&set=a.391776774227347.90391.368907419847616&type=1。
起油鍋時,因為奶油遇高溫容易燒焦,所以要注意一下火侯大小,可加些蔬菜油防止燒焦。

食後感想

如果您喜歡蒜頭、辣椒,那您一定要嚐嚐這道義大利麵。鯷魚在這道餐點中,有畫龍點睛的地位。花椰菜加上蝴蝶麵,口感十足,味道層次也豐富有趣!

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花椰菜蒜香辣椒鯷魚蝴蝶麵

樂維塔廚房
樂維塔廚房 @cook_6830083

現在剛好是花椰菜盛產季,花椰菜營養又好吃。這道菜用很簡單的蒜香清炒烹調法,只用鹽、黑胡椒和鯷魚調味,最後再淋上橄欖油,刨上帕瑪森芝士。輕易就可吃出當季蔬菜的清甜跟麵香喔!

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煮義大利麵時,一定要足夠的煮麵水,並且加入適量的鹽。可參考http://www.facebook.com/photo.php?fbid=409018389169852&set=a.391776774227347.90391.368907419847616&type=1。
起油鍋時,因為奶油遇高溫容易燒焦,所以要注意一下火侯大小,可加些蔬菜油防止燒焦。

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如果您喜歡蒜頭、辣椒,那您一定要嚐嚐這道義大利麵。鯷魚在這道餐點中,有畫龍點睛的地位。花椰菜加上蝴蝶麵,口感十足,味道層次也豐富有趣!

現在剛好是花椰菜盛產季,花椰菜營養又好吃。這道菜用很簡單的蒜香清炒烹調法,只用鹽、黑胡椒和鯷魚調味,最後再淋上橄欖油,刨上帕瑪森芝士。輕易就可吃出當季蔬菜的清甜跟麵香喔!

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煮義大利麵時,一定要足夠的煮麵水,並且加入適量的鹽。可參考http://www.facebook.com/photo.php?fbid=409018389169852&set=a.391776774227347.90391.368907419847616&type=1。
起油鍋時,因為奶油遇高溫容易燒焦,所以要注意一下火侯大小,可加些蔬菜油防止燒焦。

食後感想

如果您喜歡蒜頭、辣椒,那您一定要嚐嚐這道義大利麵。鯷魚在這道餐點中,有畫龍點睛的地位。花椰菜加上蝴蝶麵,口感十足,味道層次也豐富有趣!

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預備食材

20 分鐘
  • 食材
  • 蝴蝶麵 100g
  • 綠花椰菜 8朵
  • 初榨橄欖油 少許
  • 奶油 少許
  • 蒜頭 2瓣
  • 鯷魚 2片
  • 辣椒片 1茶匙
  • 海鹽 少許
  • 黑胡椒 少許
  • 帕瑪森芝士 適量
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料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    準備材料:水煮義大利麵、燙花椰菜,蒜頭切碎

    花椰菜蒜香辣椒鯷魚蝴蝶麵的食譜步驟1照片
  2. 2

    起油鍋,小火加入奶油、蒜頭、鯷魚煸炒。

    花椰菜蒜香辣椒鯷魚蝴蝶麵的食譜步驟2照片
  3. 3

    依序加入蝴蝶麵、花椰菜、辣椒片、少許鹽與胡椒拌炒。加入適量煮麵水,讓麵與花椰菜充分吸收蒜香鯷魚醬汁。

    花椰菜蒜香辣椒鯷魚蝴蝶麵的食譜步驟3照片
  4. 4

    拌炒2~3分鐘乘盤,淋上少許初榨橄欖油、刨上帕瑪森芝士即可。

    花椰菜蒜香辣椒鯷魚蝴蝶麵的食譜步驟4照片
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樂維塔廚房
樂維塔廚房 @cook_6830083
發布於 2012年11月17日 20:14

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花菜 大蒜 辣椒 鯷魚 蝴蝶麵

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