今日午餐是蒸地瓜餐，最適合在外放肆大餐後

完全吃食材原味的無油料理，更是快速無煙電鍋懶人法

除了地瓜、蔬菜，牛奶貓還放了市場熱門手工現炸

牛蒡天婦羅，不只增加地瓜餐豐富度

一起放入電鍋蒸超方便。

訣竅提示

牛奶貓想跟你說...

電鍋煮青菜最怕煮過頭，千萬別同時全丟下去煮，可是浪費一鍋好菜

易熟青菜擺最後下鍋快速蒸，煮的青菜一樣清脆，營養跟甜度都比水煮更棒。
超適合外食族補充纖維質均衡油膩飲食。