絲瓜燴鮮菇（無碘飲食）的食譜成品照片

絲瓜燴鮮菇（無碘飲食）

sandra宅在家的幸福料理 @sandra0123_8

蔬食食材是不含碘的食材
滑嫩多汁清甜的絲瓜
爽口的鮮菇～伴上熱騰騰的白飯、溫熱滑嫩的美味
Sandra宅在家的幸福料理
https://www.facebook.com/share/1ZBbuDFfWN/?mibextid=

蔬食食材是不含碘的食材
滑嫩多汁清甜的絲瓜
爽口的鮮菇～伴上熱騰騰的白飯、溫熱滑嫩的美味
Sandra宅在家的幸福料理
https://www.facebook.com/share/1ZBbuDFfWN/?mibextid=

絲瓜燴鮮菇（無碘飲食）

sandra宅在家的幸福料理 @sandra0123_8

蔬食食材是不含碘的食材
滑嫩多汁清甜的絲瓜
爽口的鮮菇～伴上熱騰騰的白飯、溫熱滑嫩的美味
Sandra宅在家的幸福料理
https://www.facebook.com/share/1ZBbuDFfWN/?mibextid=

蔬食食材是不含碘的食材
滑嫩多汁清甜的絲瓜
爽口的鮮菇～伴上熱騰騰的白飯、溫熱滑嫩的美味
Sandra宅在家的幸福料理
https://www.facebook.com/share/1ZBbuDFfWN/?mibextid=

查看食譜數據

增加到資料夾

上傳試做成品照

預備食材

10 分鐘

3人份

絲瓜 1條
鴻禧菇 1/2包
白精靈菇 1/2包
苟杞少許
調味
無碘鹽巴 2小匙
大豆油少許

料理步驟

10 分鐘

1

備食材
2

熱油鍋、放入絲瓜拌勻
3

加入少許的水蓋上鍋蓋、用中小火悶軟絲瓜
4

絲瓜微軟後放入菇類食材拌勻
5

加入鹽巴及枸杞配色
6

盛盤美味上桌

查看食譜數據

增加到資料夾

上傳試做成品照

試做成品照

sandra宅在家的幸福料理 @sandra0123_8

發布於 2025年04月17日 13:39

我喜愛用簡易的食材及簡單的烹調創造出幸福美味的料理我的美味幸福料理最豐富的菜色就是每道菜都加入了我對家人滿滿的愛sandra宅在家的幸福料理FB粉絲專頁https://www.facebook.com/sandra01238/

留言

相似食譜

更多推薦食譜