Форель тушкована у духовці

Name: Форель тушкована у духовці
Yield: 6 порцій
Cuisine: України
Ingredients: 2 шт. середньої патраної та чищеної форелі (без голови); 0,5 шт. лайма (сік); 2 ст. л. соєвого соусу; 2 ст. л. оливкової олії; за смаком Спеції (хмелі-сунелі,чорний перець), сіль

Вікторія Саєнко @angelika_lamour

Київ

#календар2026 #весна #травень #cookpadФартух2025 #вишиванка #форель #духовка #лайм Дієтична форель, тушкована у духовці

Форель тушкована у духовці

Вікторія Саєнко @angelika_lamour

Збережено

Інгредієнти

близько години

6 порцій

2 шт.середньої патраної та чищеної форелі (без голови)
0,5 шт.лайма (сік)
2 ст. л.соєвого соусу
2 ст. л.оливкової олії
за смакомСпеції (хмелі-сунелі,чорний перець), сіль

Збережено

Кроки

близько години

1

Почищену форель замаринувати соком лайма (лимону), соєвим соусом, оливковою олією, спеціями на протязі півгодини
2

Викласти підготовлену рибку на деко, викладене папером для випікання,під них можна покласти фольгу,аби не витікав сік
3

Тушкувати у завчасно розігрітій духовці на протязі 20-30 хвилин на середньому вогні. Подавати як у гарячому так і охолодженому вигляді. Обережно, дрібні кісточки. Смачного)