ساندویچ مرغ رژیمی

Name: ساندویچ مرغ رژیمی
Yield: 4 نفر
Cuisine: ایرانی
Ingredients: نصف مرغ بدون استخوان(نصف سینه + ران کامل); 1 عدد فلفل سبز تند; 1 ق غ فلفل دلمه ای خرد شده; 2 عدد هویج کوچک; 2 عدد م سیب زمینی توسط; 1 عدد پياز درشت; زردچوبه ، پاپریکا ، نمک ، ادویه مرغ; 1 ق غ آرد سوخاری; 1 ق غ سبوس برنج; فلفل سیاه ، جوز هندی ، تخم گشنیز (مخلوط هر 3 با هم = 1 ق چ); 2 ق غ روغن کنجد یا زیتون

میس معصوم @miss_masoom_1365

اهواز

😋 یه ساندویچ خوشمزه برای همه نوع سلیقه ای ...

برای مدرسه و تغذیه ی سالم بچه ها هم خیلی گزینه ی خوبی میشه .
اميدوارم درست کنید و لذت ببرید 🤗

😋 یه ساندویچ خوشمزه برای همه نوع سلیقه ای ...

برای مدرسه و تغذیه ی سالم بچه ها هم خیلی گزینه ی خوبی میشه .
اميدوارم درست کنید و لذت ببرید 🤗

بیشتر

ساندویچ مرغ رژیمی

میس معصوم @miss_masoom_1365

اهواز

😋 یه ساندویچ خوشمزه برای همه نوع سلیقه ای ...

برای مدرسه و تغذیه ی سالم بچه ها هم خیلی گزینه ی خوبی میشه .
اميدوارم درست کنید و لذت ببرید 🤗

😋 یه ساندویچ خوشمزه برای همه نوع سلیقه ای ...

برای مدرسه و تغذیه ی سالم بچه ها هم خیلی گزینه ی خوبی میشه .
اميدوارم درست کنید و لذت ببرید 🤗

ذخیره شد

چاپ

مواد لازم

1 ساعت

4 نفر

نصفمرغ بدون استخوان(نصف سینه + ران کامل)
1 عددفلفل سبز تند
1 ق غفلفل دلمه ای خرد شده
2 عددهویج کوچک
2 عدد مسیب زمینی توسط
1 عددپياز درشت
زردچوبه ، پاپریکا ، نمک ، ادویه مرغ
1 ق غآرد سوخاری
1 ق غسبوس برنج
فلفل سیاه ، جوز هندی ، تخم گشنیز (مخلوط هر 3 با هم = 1 ق چ)
2 ق غروغن کنجد یا زیتون

ذخیره شد

مراحل تهیه

1 ساعت

1

همه ی مواد و توی خرد کن بریزید.
2

بعد ادویه ها به همراه 2 ق غ روغن کنجد یا زیتون اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
3

برای شکل دادن به مواد برای سرخ کردن : حتما کنار دستتون یه کاسه آب باشه تا مواد به دستتون نچسبه.
4

وقتی توی ایرفرایر میزارد حتما از کاغذ روغنی نچسب استفاده کنید.با کاهو ، خیارشور و گوجه یه ساندویچ خوشمزه 😋 درست کنید.