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麻油拌杏鮑菇菠菜
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麻油拌杏鮑菇菠菜 的食譜成品照片

麻油拌杏鮑菇菠菜

浦維老師的料理廚房
浦維老師的料理廚房 @PuWeiChef888
高雄市, 高雄市, 中华民国

冬天吃菠菜,低卡拌菜
影音食譜:https://youtube.com/shorts/UeBuxkHLlcA?si=rtlA6jSXEQq4SNoL

冬天吃菠菜,低卡拌菜
影音食譜:https://youtube.com/shorts/UeBuxkHLlcA?si=rtlA6jSXEQq4SNoL

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麻油拌杏鮑菇菠菜

浦維老師的料理廚房
浦維老師的料理廚房 @PuWeiChef888
高雄市, 高雄市, 中华民国

冬天吃菠菜,低卡拌菜
影音食譜:https://youtube.com/shorts/UeBuxkHLlcA?si=rtlA6jSXEQq4SNoL

冬天吃菠菜,低卡拌菜
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預備食材

3人
  1. 菠菜1把
  2. 杏鮑菇3根
  3. 蒜末10克
  4. 麻油1大匙
  5. 白芝麻1大匙
  6. 鹽2小匙
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料理步驟

  1. 1

    ❶煮一鍋滾水,加少許鹽,將杏鮑菇煮5分鐘熟透後,取出放涼,再手撕成條狀
    ❷滾水繼續將菠菜燙熟後瀝乾
    ❸菠菜+杏鮑菇,加麻油、鹽、白

    麻油拌杏鮑菇菠菜的食譜步驟1照片
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浦維老師的料理廚房
浦維老師的料理廚房 @PuWeiChef888
發布於 2025年12月19日 09:43
高雄市, 高雄市, 中华民国
我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜!」⭐️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援!追蹤IG:@puweichef▪️Youtube: 「浦維老師的料理廚房」的影片創作者從實驗室到廚房 研發健康的生活餐點的廚師浦維老師的料理廚房:https://linktr.ee/puweichef
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