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高遠蕎麥涼麵
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高遠蕎麥涼麵 的食譜成品照片

高遠蕎麥涼麵

KOKO好食光
KOKO好食光 @kokofoundit
Taipei, Taiwan

日本的蕎麥麵很有名,因大多只有麵和醬,我都暱稱為極簡風料理,不過長野縣伊那市比較不一樣,還多了白蘿蔔泥和烤味噌增添風味。這個組合我看來就妙了,因為在台灣,白蘿蔔是冬天吃清甜、涼麵要夏天吃消暑,看起來季節不搭的食材,就那麼剛好在白蘿蔔產季尾巴、偶爾會有點熱的初春達到重合,現在不吃更待何時,趕緊上市場買菜頭去。

日本的蕎麥麵很有名,因大多只有麵和醬,我都暱稱為極簡風料理,不過長野縣伊那市比較不一樣,還多了白蘿蔔泥和烤味噌增添風味。這個組合我看來就妙了,因為在台灣,白蘿蔔是冬天吃清甜、涼麵要夏天吃消暑,看起來季節不搭的食材,就那麼剛好在白蘿蔔產季尾巴、偶爾會有點熱的初春達到重合,現在不吃更待何時,趕緊上市場買菜頭去。

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高遠蕎麥涼麵

KOKO好食光
KOKO好食光 @kokofoundit
Taipei, Taiwan

日本的蕎麥麵很有名,因大多只有麵和醬,我都暱稱為極簡風料理,不過長野縣伊那市比較不一樣,還多了白蘿蔔泥和烤味噌增添風味。這個組合我看來就妙了,因為在台灣,白蘿蔔是冬天吃清甜、涼麵要夏天吃消暑,看起來季節不搭的食材,就那麼剛好在白蘿蔔產季尾巴、偶爾會有點熱的初春達到重合,現在不吃更待何時,趕緊上市場買菜頭去。

日本的蕎麥麵很有名,因大多只有麵和醬,我都暱稱為極簡風料理,不過長野縣伊那市比較不一樣,還多了白蘿蔔泥和烤味噌增添風味。這個組合我看來就妙了,因為在台灣,白蘿蔔是冬天吃清甜、涼麵要夏天吃消暑,看起來季節不搭的食材,就那麼剛好在白蘿蔔產季尾巴、偶爾會有點熱的初春達到重合,現在不吃更待何時,趕緊上市場買菜頭去。

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預備食材

10 分鐘
1人份
  1. 蕎麥麵 1人份
  2. 蕎麥麵醬汁 3大匙
  3. 味噌 1小匙
  4. 蘿蔔泥 1大匙
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料理步驟

10 分鐘
  1. 1

    材料如圖。

    高遠蕎麥涼麵的食譜步驟1照片
  2. 2

    煮麵:
    ⮕燒一鍋熱水,按照包裝指示煮熟蕎麥麵。
    ⮕時間到撈起泡冰水冷卻。

    高遠蕎麥涼麵的食譜步驟2照片
    高遠蕎麥涼麵的食譜步驟2照片
  3. 3

    準備配料:
    ⮕白蘿蔔磨成泥。
    ⮕這種吃法的特色除了加味噌還是要烤過有點焦焦的味噌。我是用不鏽鋼湯匙挖味噌後用直火烤(雖然媽媽都說不可以這樣直接用瓦斯爐的火,會吃到瓦斯😅),也可以用烤箱或噴槍噴。

    高遠蕎麥涼麵的食譜步驟3照片
    高遠蕎麥涼麵的食譜步驟3照片
  4. 4

    組裝:
    瀝乾水分的蕎麥麵搭配沾麵醬、蘿蔔泥和烤味噌一起享用。

    高遠蕎麥涼麵的食譜步驟4照片
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KOKO好食光
KOKO好食光 @kokofoundit
發布於 2026年04月04日 12:32
Taipei, Taiwan
KOKO的營養成份表: 1/3教畫畫、1/3玩食物、1/3挖掘英國的八卦。📍FB_看KOKO找到什麼:https://www.facebook.com/kokofoundit/📍IG_@kokofoundit2:https://www.instagram.com/kokofoundit2/
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  1. 排名第 4th 的 蕎麥麵 食譜

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