オクラともやしのレンチンナムル HAL @cook_57830587 火を使わずレンチンと解凍だけで出来るナルムです。とても楽チンな1品です。 もっと読む 火を使わずレンチンと解凍だけで出来るナルムです。とても楽チンな1品です。 もっと読む オクラともやしのレンチンナムル HAL @cook_57830587 火を使わずレンチンと解凍だけで出来るナルムです。とても楽チンな1品です。 もっと読む 火を使わずレンチンと解凍だけで出来るナルムです。とても楽チンな1品です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 もやし 1袋 冷凍オクラ 6本 白ゴマ 小さじ1 調味料 鶏がらスープ 小さじ1と1/2 ゴマ油 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしは袋の口を開け600Wのレンジで5分加熱、ザルに上げ流水で冷やします。オクラは解凍したら1㌢幅に切ります。 2 ボウルに材料を全て入れよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で20〜30分冷やします。 3 器に盛り付けてお召し上がり下さい。 コツ・ポイント オクラは解凍、もやしはレンチン。あとは混ぜるだけの楽チンレシピです。もう1品欲しい時にぜひお試し下さい。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26507783 コピーしました！ HAL @cook_57830587 2026/08/28 12:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 手ごろな具材をメインにメニューを考えています。食費を抑えたい方はぜひ参考にして頂ければと思います。 もっと読む このレシピのキーワード ナムル もやし 似たレシピ その他のレシピ もずくサラダの納豆味噌汁 TAKEMATSU混ぜるだけ特製カレーマヨソース 夏野菜とマカロニの温スムージー 夏野菜とメロンの温スムージー 茄子と豚肉のポン酢炒め 鶏もも肉の照り焼きチキン 行列の定食屋🍚豚バラピーマンのピリ辛みそ漬け炒め ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め 簡単夕飯！鶏もも肉味噌照り焼きチキン弁当おつまみ とろ茄子とツナの旨塩昆布和え│レンジで簡単 Cabbage with mashed sweet potato そうめん味噌汁 チキンカレーパエリア じゃがいもとニンジンのバターしょうゆ煮 オクラの胡麻和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26507783
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