چای سبز و آب جوش را در لیوان مخصوص گذاشته و اجازه دهید دم بکشد. سپس برگ‌ها را خارج کنید و چای را در یک ظرف بزرگ‌تر بریزید.

به مقدار لازم به آن عسل یا استویا اضافه کنید.

هنگامی که خنک شد، دانه‌های چیا را اضافه کرده و هم بزنید تا دانه‌ها کاملا با چای مخلوط شوند و تمام سطحش پوشانده شود. سپس به مدت یک ساعت یا بیشتر داخل یخچال قرار دهید تا لعاب بیاندازد و حالت ژلاتینی پیدا کند.

مخلوط چای سبز و چیا، آب انار، آب چغندر، آب لیمو ترش را در یک پارچ ریخته و مخلوط کنید. پارچ را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.

نوش جان.

دانه چیا را می‌تونید از اینجا تهیه کنید:

@oab_products
@andesquinoa
@chianovaa
@zistfa_ir