સ્ટફિંગ ની સામગ્રી બધી મીક્સ કરી લેવી અને શ્રવણ માં ભરી લો

એક નોનસ્ટિક કડાઈમાં ૨ચમચા તેલ મૂકી તેમાં રાઈ અને જીરું ગરમ થાય એટલે હીંગ નાખી ભરેલા પરવળ વઘારીને ઢાંકી ને ચડવા દો વચ્ચે થોડું પાણી છાંટો