Vanessa BM

Garbanzos cocidos • Huevo • Aceite de oliva • Ajo en polvo • Cebolla en polvo • Pimienta negra • Curry en polvo • Pimentón dulce • Sal

flour tortilla for fajitas • sandwich cheese • deli ham (or turkey, tuna, or your favorite deli meat) • ketchup, tomato sauce, or tomato paste • dried oregano

large zucchini • olive oil • Salt, to taste • Black pepper, to taste • or 1 1/2 ounces (40 grams) cheese (sliced or shredded) • cream cheese (like Philadelphia) • smoked salmon • turkey ham

Yogur natural • Harina de avena • Chocolate negro puro (mínimo 70% cacao)

Pechuga de pollo • Pimiento rojo • Pimiento verde • Cebolla • Calabacín • Aceite de oliva • Sazonador para fajitas • Sal • Pimienta

Arroz • Calamares (en trozos) • Tinta de calamar • Cebolla • Ajo • Caldo de pescado • Aceite de oliva • Sal • Pan (acompañamiento, opcional)

Espaguetis (integrales) • Espinacas • Champiñones • Pechuga de pollo • Nata para cocinar • Cebolla • Ajo • Miel • Pimentón dulce • Pimienta negra • Sal

Pechuga de pollo • Yogur natural • Nata para cocinar • Sal • Pimienta negra • Pimentón • Ajo en polvo • Curry en polvo • Aceite de oliva • Cebolla • Ajo • cada uno) Arroz blanco congelado •

Obleas de arroz • Huevo batido • Tomate triturado • Queso mozzarella o emmental rallado • lata pequeña Atún al natural • Orégano

Buldak • Huevo • Bacon o salchichas • Nata para cocinar • Queso en lonchas • Semillas de sésamo (opcional)

Papel de arroz • Salmón (en lonchas) • Aguacate (en lonchas) • Sésamo • Salsa de soja

Tortitas de trigo • Carne picada • Queso cheddar en lonchas • Lechuga • Tomate • Pepinillos • Cebolla • Mayonesa • Mostaza • Kétchup • Vinagre • Sal •