ام جودي وموستي

حامض الليمون متوسط الحجم • ثلج 🧊 مكعبات • سكر استيفيا • ملح طعام

صدر دجاج • فلفل رومي احمر • فلفل رومي اصفر • فطر طازج مقطع شرايح • بصل مقطع شرايح طويلة • بروكلي او قرنبيط ابيض حسب المتوفر لديكم • ملفوف ابيض مقطع شرائح طويلة (بديل المعكرونة 🤗) • صوص الصويا الخالي من الغلوتين او مناسب الكيتو أنا استخدمت tamari soy sauce • زيت السمسم ممكن استعمال زيت جوز الهند بهذه الخطوة • ثوم مفروم ناعم • زنجبيل طازج مفروم • ملعقة صمغ زاثان (Xanthan gum) ممكن استبداله ملقعة نشا •

طحين اللوز • كوببن طحين جوز الهند • سمن نباتي • سكر الاستيفيا • ماء زهر وماء ورد • كريمة طبخ • فستق • جوز • سمن بقري • شيرة الاستيفيا

بيضة واحدة • طحين اللوز • بايكنغ باودر • زيت الصحن المدور اللي حيدخل المكروويف

زبادي • زبدة او نصف كوب زبدة • محلي استيفيا او اي نوع انتي تريديه • بيضات • فانيليا • طحين اللوز او 220 غرام • جوز هند مبروش • بيكنج باودر • زبدة لدهن الصينية • محلي الاستيفيا • ماء • ليمون 🍋

لحمة مفرومة هبرة • بصلة صغيرة • اوراق حبق • اوراق نعنع • 🌶 حر احمر • فلفلة حلوة حمراء • كمون مطحون • ملح • بهارات مشكلة. وممكن استبدال كل البهارات ب ملعقتين بهارات الكبة من عند العطار • طحين اللوز ، او طحين الترمس • لحمة مفرومة عادية • بصلة صغيرة •

بيضة • بذور كتان مطحونة • بيكنباور • ثوم مطحون • زيت للصحن • من سمسم وحبة البركة

سمسم • سكر استيفيا • بياض بيضة • فانيلا

طحين اللوز • بيضات • بايكنغ باودر • زيت جوز الهند او زيت الافوكادو • زيت عند التحضير في الطبق

فريز (فراولة) • ماء • سكر استيفيا او اي نوع تاني • مطحون بذور الشيا

سمك فيليه • طحينة • حامض • ملح • ثوم • كزبرة خضراء مفرومة • ماء • كاري • كركم • سبع بهارات • حر حسب الرغبة

صدور الدجاج • زنجبيل مبروش • ثوم مبروش • بصلة كبيرة • طماطم • زبدة • كزبرة خضرا • غرام مسالا • ملح حسب الرغبة • شمر حب • كزبرة ناعمة • سكر •

افوكادو • فريز (فراولة) • موز او اي نوع فواكه تانية

افوكادو • كريمة • سكر ستيفيا او سكر فاكهة الراهب • كاكاو خام

بيضات • مطحون اللوز • جبنة كريمي • ملح وبهارات • زبدة

صدور دجاج وسط • السمن • كريمة طبخ • بصلة صغيرة • ثوم • فطر فريش • فليفلة حلوة • ملح

من البنجر (الشمندر) مسلوقة مسبقاً • لبن زبادي او لبنة • ملح حسب الرغبة • ثوم

بيضات كبار • زبدة • جبنة موزاريلا • فطر فريش • زيتون مقطع • فليفلة حلوة • ملح

اوراق سبانخ صغيرة • اوراق خس • بندورة كرزية او عادية • خيار • 🫑 فليفلة صغيرة • فيتا تشيز بيضا • قطرات الخل • زيت الزيتون • ملح

بيضات • خل ابيض • ملح • من الزبدة