Puri Rodriguez

harina de garbanzos • copos de avena • aceite de coco • pepitas de chocolate • leche de almendras sin azúcar • dátiles • vainilla y una de canela molida • levadura • sal • nueces picadas

obleas pequeñas • Azúcar, yo usé morena • Canela • Almendras cubitos y en bastones • Perlitas de chocolate • Aove

chocolate para postres sin azúcar añadida • bol de mix de cereales. También sin azúcares añadidos • bol de cereales de espelta (por supuesto sin azúcares...) • arándanos deshidratados • almendra en palitos

zanahorias • zumo de naranja • azúcar morena • naranja (ralladura de la piel) • limones (zumo)

harina integral • levadura de pan • aove • sal • azúcar moreno • agua templada

harina, yo uso de espelta • huevo • azúcar • mantequilla • calabaza asada • agua templada • levadura • Pepitas de chocolate

pechuga de pollo • calabaza asada • ajo • de cebolla tierna • jengibre • Pimentón dulce • Perejil o cilantro • Sal, pimienta y aove

Soja texturizada (también puedes utilizar salchichas o longaniza) • Aove • puerro • cebolla • ajo • zanahorias • calabaza • judías de la granjas o de las normales • cúrcuma • Sal y pimienta

calabacín • puerro • zanahorias • patatas, no muy grandes • huevo • Crema de leche • Mozzarella rallada • jamón o de pavo (al gusto de cada uno) • Sal, pimienta y orégano • Pan rallado • hojaldre

caqui bien maduro • Yogur (yo he utilizado el de soja con coco) • Avenacao (o el cacao que utilicéis normalmente)

leche de almendras • te Chai • almendras crudas • harina de espelta • y 1/2 de levadura • azúcar morena • aceite. (yo le pongo de oliva virgen) • huevos • canela

harina (yo uso de espelta) • calabaza (ya pelada) • azúcar moreno • levadura • huevo • canela • pepitas de chocolate

Berenjena, calabacin, champiñones, puerro y pimiento • pechuga de pollo o carne picada • Huevos (la cantidad depende de los comensales, uno por cabeza) • Mozzarella rallada • Aceite, sal y pimienta

zanahoria rallada • azúcar moreno • harina integral • levadura • huevos • Azúcar glass • Mantequilla

yogur griego • huevos L • maizena • azúcar moreno (puedes poner otros edulcorantes) • Mantequilla • Ralladura de medio limón

claras • mix de avena (harina, copos y salvado?) • canela • levadura • plátanos maduros • Chocolate puro, sin azúcar (o con edulcorante) • Nueces

galletas digestive(sin gluten y sin azúcares añadidos) • de queso de untar light • fresas • queso de untar light • gelatina neutra • leche desatada • Edulcorante (a poder ser líquido)

yogur natural (yo usé 0%) • aceite de oliva • de azúcar moreno • harina integral • harina de almendras • huevos • fresas • Chocolate puro con almendras, 0% azúcares (Valor, con Stevia) • levadura

huevos • queso batido 0% • Con el vasito del queso: • harina de almendra • harina integral • azúcar moreno (rasita) • aceite de oliva • La ralladura de un limón y de una naranja • levadura • Almendra picada para decorar

carne de pavo o pollo picada • Puerro • Champiñones • Pimiento verde • Tomate maduro • Ajo molido • Aceite de coco • Sal y pimienta • arroz