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Kel Zid

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Cuisine maison, simple, traditionnelle et riche. La communication et le partage des recettes inspirantes et délicieuses.

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Kel Zid

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Haricots verts sauté

haricots verts • oignon émincé • tomate râpée • d'ail haché • Sel et poivre • œufs
- 40 minutes
- 3 personnes
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Brick Farcie aux Aubergines et Poulet

feuille de brick • aubergine • poulet haché • oignon • fromage Cheddar • Sel et poivre
- 20 min
- 6 pièces
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Gratin au Thon et Pomme de Terre

morceaux de thon • pomme de terre • demi tomate • oignon • piment • d'ail hachée • harissa • moutarde • huile d'olive • Sel, poivre, curcuma et cumin
- 40 min
- 4 personnes
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Poisson au riz basmati

riz basmati • morceau de poisson • tomate râpée • d'ail haché • moutarde • Sel, poivre, curcuma, paprika et cumin
- 40 min
- 3 personnes
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Bourek au Viande Hachée et Oignon émincé

feuille de brick • oignon émincé • morceau de beurre • Sel et poivre
- 40 min
- 8 pièces
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Dorade au four

dorades • tomate • d'ail hachées • Sel et poivre • L'huile d'olive
- 35 min
- 2 personnes
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Salade de Pomme de Terre 🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔

pomme de terre • carotte • oignon • tomate • oeufs • Vinaigrette • Des olives noires
- 45 min
- 8 personnes
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Salade de Riz aux Légumes

riz basmati • petit pois • carotte • courgette • concombre • fromage à tartiner • Huile d'olive • jus de citron • Sel et poivre
- 1 h
- 3 personnes
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Salade des poivrons verts

poivrons verts • tomate • oignon vert • Des olives noires • Vinaigrette
- 25 min
- 8 personnes
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Tajine de Petit Pois et Courgettes

petit pois • courgettes • oignon haché • Sel, poivre, cannelle en bâtonnets, et curcuma • viande hachée • œuf • chapelure • Sel, poivre et cannelle • Persil haché • riz basmati
- 1 h
- 3 personnes
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Smoothie bowls fruits rouges

yaourt • lait • beurre de cacahuète • fraises • mûre • graines de chia • avoine
- Sans cuisson
- 1 personne
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Madeleine au Cacao

œufs • sucre semoule • huile • yaourt • lait • cacao • levure chimique • farine
- 25 min
- 15 pièces
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Omelette aux Légumes 🟢🥒🥔

petit pois • pomme de terre • courgette • Persil haché • œufs • Sel, poivre
- 40 min
- 8 portions
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Biscuit 🍪

jaune d'œuf et un oeuf entier • cacahuètes dorés et broyé • sésame doré et broyé • farine complète • chocolat à tartiner • levure chimique
- 25 min
- 22 pièces
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Cookies healthy 🍪🍪🍪

cacahuètes dorés en poudre • sésame doré • beurre de cacahuète • chocolat à tartiner • oeufs entiers • cacao • paquet de levure chimique
- 20 min
- 30 pièces
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L'eau citronnée 🍋🍋🍋🍋

d'eau propre • citrons • miel naturel (facultatif)
- Sans cuisson
- 1.5 litre
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Strawberry Smoothie 🍓🍓

Smoothie aux fraises 🍓🍓

strawberries (about 100 grams) • strawberry-flavored yogurt • milk (200 ml) • peanut butter • natural honey (optional)
- No cooking required
- Serves 1 serving
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Salade de riz aux fèves

riz basmati • fèves fraîches • fromage à tartiner • jus de citron • huile d'olive • Sel et poivre
- 35 min
- 4 personnes
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Salade aux fraises 🍓🍓🍓

fraises 🍓🍓 • sucre semoule • cannelle • fleur d'oranger
- Sans cuisson
- 1 personne
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Jus d'orange sanguine 🍊🍊🍊

d'orange sanguine juteuse • eau • miel naturel (facultatif)
- Sans cuisson
- 1.5 litre