Clem

courgettes • oignon rouge • échalote • citron • Feuilles de basilic • cuillère à soupe d’huile d’olive • Sel / poivre

poires • Quelques grains de raisin • salade • feta • noix, raisins secs, amandes.. • tranches de jambon cru • quelques radis • oignon rouge • vinaigrette • beurre

lentilles • Petits oignons blancs crus ou 1 oignon rouge • tomates • Huile/vinaigre/moutarde/sel • Cette salade se marie très bien avec du saumon fumé et des œufs pochés

dark chocolate (100 g) • eggs (for a lighter mousse, add an extra egg white) • salt

quinzaine de poires • citron • Et c’est tout !

courgettes • citron • bloc de feta • Coriandre • Olives • Sel poivre huile

avocats • saumon ou truite fumé • ou 4 œufs mollets (6min de cuisson) • pamplemousse • Salade • pâtes complètes (ou pas) • Citron / huile • Feta (facultatif)

tomates • d’ail • Huile d’olive • Basilic • Sel • vingtaine de toasts

banane • flocons d’avoine • lait de noisette (ou autre lait végétal) • cuillère à café de cacao en poudre non sucré • Quelques amandes, morceaux de chocolat noir (facultatifs)

Pomme • Pâte feuilletée • Sucre • Jus de citron • Eau

quinoa • carottes • oignon • poivron jaune • bouquet de brocolis • poids gourmands • cuillères à soupe de sauce soja • c/s de miel • c/s de vinaigre • Ail, herbes (facultatifs)

chocolat noir + quelques pépites • banane mûre ou 80g de compote de pomme sans sucre • sucre • farine • œuf • levure

légumes/fruits (ex : courgettes concombres carottes betteraves céleris pommes poires chou poivrons pêches...) • jus de citron • vinaigre balsamique • d’huile d’olive • Sel poivre herbe • sucre • Endives ou feuilles de salades pour la deco