Red-Stufff

flocons d'avoine • banane • Cannelle • Vanille liquide ou en poudre • cacao cru en poudre non sucré • Sirop d'érable • càs de graines de chia • Eau, en quantité variable selon la texture souhaitée • PORRIDGE ⬆️ • banane • Pépites de chocolat • Graines de chanvre •

flocons d'avoine • poudre d'amandes • poudre de noisettes • noix concassées • Vanille liquide/poudre en quantité variable • càs de graines de chia • dosette expresso • d'eau • PORRIDGE ⬆️ • TOPPING ⤵️ • Myrtilles • Fruits secs •

patate douce • Yaourt végétal (autant que souhaité) • purée de noisettes • noisettes • Quelques bananes séchées • Graines de chanvre et son d'avoine • protéines de soja texturées sèches

farine (ici amande) • càs de cacao cru non sucré • lait végétal • banane • càs de sirop d'érable • pincée de sel • PANCAKE ⬆️ • purée d'amandes • petit kaki • Yaourt végétal (autant que souhaité) • Quelques bananes séchées, pépites de soja et graines de chanvre

flocons d'avoine (à adapter selon vos besoins) • Autant de cannelle que souhaité • càs de sirop d'érable (ou de sucrant au choix) • Autant de muscade moulue que souhaité • lait végétal • càc d'arôme de vanille • càs de graines de chia • càc de cacao en poudre non sucré • carottes râpées • PORRIDGE ⬆️ • noix de pécan • Autant de yaourt végétal que souhaité •

fruits rouges • yaourt végétal (ou yaourt de coco) • farine de noix de coco (inutile si yaourt de coco) • muesli (ici Fit Muesli Berry Crunch de Nu3) • purée d'oléagineux (ici noix de cajou) • Baies de goji • Noix de cajou

flocons d'avoine (à adapter selon vos besoins) • banane • lait végétal • càc de yaourt végétal • càc d'arôme de vanille • càs de cacao en poudre non sucré • càs de poudre d'amandes • Graines de chia • PORRIGDE ⬆️ • Topping : yaourt végétal, noix de pécan, votre granola préféré

flocons d'avoine (à adapter selon vos besoins) • poudre de noisettes • cacao en poudre non sucré • càc de sirop d'érable • càs de graines de chia • yaourt végétal • lait végétal (noisette ou autre) • PORRIDGE ⬆️ • Noisettes entières • Yaourt végétal (à votre convenance) • Graines de chanvre • protéines de soja texturées sèches •

flocons d'avoine (à adapter selon vos besoins) • poudre d'amandes • càs de graines de chia • lait végétal (ou pas) • d'eau • Quelques gouttes d'arôme d'amande amère • Facultatif : arôme de vanille et/ou sucrant au choix • PORRIDGE ⬆️ • protéines de soja texturées sèches ou granola • purée d'amandes blanches • d'amandes

Pâtes de lentilles corail ou nouilles (portion adaptée à vous) • fèves • filet de tofu à la japonaise Taifun • citron vert • Courgette (petite) • Graines au choix (sésame, chia, etc) • Sauce soja tamari • Noix de cajou • Quelques morceaux d'oranges

yaourt végétal • farine de noix de coco (pas besoin si yaourt de coco) • framboises • myrtilles • kaki persimon • mangue • d'ananas • pomme (n'apparaît pas sur la photo) • protéines de soja texturées sèches • purée d'oléagineux (ici amandes blanches), sirop ou miel • Graines de chanvre

patate douce cuite • yaourt de soja • d'amandes effilées • protéines de soja texturées sèches • Quelques graines

fruits rouges • yaourt de soja • purée d'amandes • protéines de soja texturées sèches • Graines de chanvre

banane • lait de soja calcium • farine de noix de coco • yaourt de soja nature • protéines de soja texturées sèches • framboises • purée de pistaches • Graines de chanvre

yaourt de soja nature • potimarron • purée d'amandes • Graines de courges • protéines de soja texturées sèches