ابتسامه هاجيجا

سمك الفسيخ، او سمك بورى مملح • بصلة وسط، مقطعه حلقات • عصير ليمون حامض • خبز • خيار، مقطع حلقات • خس، مقطع

سمك الرنكة (رنجة) • خس، مقطع • رغيف خبز

فاصوليا بيضاء • طماطم كبيرة، مفرومة ناعم • فلفل حار، مفروم • بصلة صغيرة، مفرومة • ملح وفلفل أسود

كوسا • صدر دجاج، مكعبات بدون جلد • بصلة صغيرة، مفرومة • طماطم، مقطعه مكعبات • فلفل حار، مكعبات • فلفل أسمر • ملح

كاليماري (حبار) • طماطم متوسط الحجم، مفرومة • بصلة صغيرة، مقطعة شرائح • فلفل أخضر، شرائح • فلفل حار، مفروم • ملح وفلفل أسود

رغيف خبز • باذنجان رومي • فلفل حار، مفروم • ثوم، مفروم • فلفل أسمر • شطة • خل • ملح

كوسا، حلقات • فاصوليا خضرا، مقطعة • طماطم كبيرة، مفرومة ناعم • بصلة صغيرة، مفرومة • فلفل حار، مفروم • ملح وفلفل أسود

مكرونة • كبدة دجاج • قوانص الدجاج • قلب دجاج • دقيق • فلفل أسمر • حليب خالي من الدسم • بصلة صغيرة، مفرومة

توست أسمر • تونا، حار • خيار، مقشر مكعبات • جزر، مكعبات • خس • طماطم، مكعبات • جرجير، أعواد • كرفس طازج، عود • بقدونس، أعواد • عصير ليمون حامض • ماء

لحم، مكعبات خاليه تماما من الدهون والشحوم • كوسا، مكعبات • بطاطا، مكعبات • جزر، مكعبات • كرفس، مقطع بليد صغير • كراث، اخضر مقطع صغير • عصير ليمونة حامضة • حب هيل • مستكة • غار • رشة ملح • فلفل أسود

توست أسمر • جبن مثلثات، لايت60% دسم اقل • جبنة فيتا قليلة الدسم • ريحان او حبق حسب الرغبة

مكرونة لسان عصفور • طماطم، مبشورة • بصلة صغيرة، مبشورة • كرفس، مقطع صغير • رشة ملح • رشة فلفل أسود • شطة • ماء

سبانخ، مقطعه قطع متوسطه بليد • بقدونس مفروم • كزبرة طازجة، مقطعه قطع صغيره • بصلة صغيرة، مبشورة • ملح • فلفل أسود • صدر دجاج • مستكة • حب هيل • غار • طماطم كبيرة، مبشوره

قلقاس، مكعبات • بصلة صغيرة، مفرومة • طماطم، مبشورة • كزبرة طازجة، مقطعه ناعم • ثوم، مفروم • لحم، مكعبات بتلو بدون دهون • مستكة • حب هيل • غار • رشة ملح • رشة فلفل • شطة

أرز • شعيرية • ملح

لبن زبادي قليل الدسم • تفاح، خضراء مقطعة مكعبات

لحم ستيك، أي شرائح • بصلة، مقطعة أربع قطع • رشة ملح • فلفل أسود • ريحان او حبق، ناشف • زعتر مجفف • ماء، حسب الحاجة • زيت ذرة • عصير ليمونة حامضة

سمك بلطى، أو شبار • دقيق • ملح • شطة • ثوم، مفروم • فلفل أخضر حار، مفروم • خل • عصير ليمونة حامضة • ماء ساخنة

صدر دجاج • بصلة صغيرة، مقطعة أربعة • حب هيل • مستكة • فلفل أسمر • ريحان او حبق • رشة ملح

خبز توست • بيض • طماطم متوسط الحجم، مقطعة الى مكعبات • بصل متوسط الحجم، مفروم • فلفل أخضر حار • زيت • ملح • فلفل أسود