hervouet veronique

prunes • sucre ou Xylitol, sirop d’agave … • arôme vanille liquide ou poudre

Pour la pâte brisée : • farine de blé T55 • farine de blé complet T150 • skyr ou petits suisses • huile • Sel • Herbes de Provence (facultatif) • Pour la garniture : • Tomates • comté râpé • Moutarde • Herbes de Provence

figues fraîches • ricotta • skyr ou petit suisse • Zestes de citron • Sel • Poivre • Noix concassées

maïzena • lait ou boisson soja • œufs entiers • tranches de jambon • comté râpé • tomates cerises • Basilic frais • Sel • Persillade (facultatif)

Roquette • mangue • tranche de pastèque • feta • vinaigrette • Menthe fraîche • Poivre

tranches de jambon poulet ou autres • wraps • fromage végétal ou philadelphia • Salade • Cornichons • Tomates cerises

pains suédois • fromage végétal ou cottage cheese, philadelphia … • saumon fumé • Salade

tomates • maquereau grillé en boite égoutté et émietté • maïs égoutté • grosses CS de skyr ou petits suisses • moutarde (voir -) • Sel • Poivre

crevettes roses cuites et décortiquées • nouilles de riz cuites • carottes râpées • concombre coupé en bâtonnets • feuilles de riz carrés + feuilles de menthe • Pour la sauce : • sauce soja salée • jus de citron • beurre de cacahuète • Gingembre râpé

concombre • radis • maïs en boite • Pour la sauce : • skyr • moutarde • Sel • Poivre • Aneth

banane bien mûre • peanuts 100% cacahuètes • skyr

Compotes de votre choix

concombre • oeufs durs • thon égoutté • fromage crémeux type Philadelphia • petit suisse • oignon haché +persil haché • moutarde • Sel • Poivre • Baies roses

tranche de pain maison ou industriel • Fromage de chèvre frais • Tomates cerises • olive (pour le nez) • Salade + chou blanc + vinaigrette • Pour le dessert: • Crackers sucrées • Framboises

vinaigrette • haricots rouges rincés et égouttés • œuf dur • tofu mariné • Haricots verts cuits • Tomates cerises • Oignon rouge émincé • Salade • Sel • Poivre

pois chiches en boite • feta • olives vertes • tomates cerises • concombre • oignon rouge • poivron rouge • origan • Zestes de citron • Basilic frais • Poivre • d’ail •

aubergine • chapelure • parmesan râpé • Coulis de tomates (1 brique) • Sel • Poivre

tranches de jambon de poulet ou jambon blanc • skyr • fromage crémeux Goldessa allégé (Lidl) ou philadelphia • Sel • Poivre

pois chiches égouttés (1 petite boite) • petits suisses • huile • jus de citron • cumin • d’ail • Sel • Piment

petit pain aux graines de lin • cottage cheese • Tranches de jambon • Lanières d’emmental • Câpres • olives • Roquette