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栄養士の咲太ママ

栄養士の咲太ママ

@cook_40076648
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3歳の男の子&1歳の女の子ママです!

育児休暇が明けてしまい(泣)
家事に育児に仕事に追われ
慌ただしい毎日を送っています(^0^;)

でも忙しくても食べるの大好き!
作るの大好き!
な私です。

よろしくお願いします♪

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    バナナ消費!きな粉とオートミールクッキー

    バナナ • オートミール • きな粉 • 全粒粉 • 三温糖
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      絶品!濃厚クリームサンド♪

      食パン • クリームチーズ • 生クリーム • 砂糖 • フルーツカクテル
      • 8枚切り一袋
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      食堂で大人気!めんたいおろしスパゲティ♪

      スパゲティ • 明太子 • 大根おろし • マヨネーズ • めんつゆ • だしの素 • 水 • 片栗粉 • 刻み海苔や貝割れ大根
      • 1人分
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      シナモンとレーズンのスイートポテト♪

      安納芋 • 小麦粉 • 蜂蜜 • シナモン • レーズン • 卵 • 牛乳
      • ミニマフィン24個分
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      簡単☆手作りごま塩!お赤飯やおにぎりに♪

      黒ゴマ • 水 • 食塩
      • 作りやすい分量
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      20分で完成☆フライパンでりんごケーキ♪

      りんご • シナモンシュガー • ホットケーキミックス • 生クリーム • 卵
      • 直径25㎝フライパン
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      もちもちトローリ!HMで餅ケーキ

      切り餅1つ • 水 • 砂糖 • 絹豆腐 • 卵 • ホットケーキミックス
      • シリコンスチーマー1個分
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      発酵なしで!もっちりおから食パン

      強力粉 • おから • 卵 • 塩 • 砂糖 • ドライイースト • 牛乳 • マーガリン
      • 一斤食パン型使用
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      材料2つだけ!ジューシー豆腐ハンバーグ

      木綿豆腐 • ツナ缶 • 塩こしょう • サラダ油
      • 2人分
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      焼くまで5分!おからのココアケーキ

      おから • 薄力粉 • ココアパウダー • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • 洋酒 • バニラオイル
      • 小さいパウンド型2個分
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      失敗なしで簡単♪おからたっぷり丸パン

      強力粉 • おから • 砂糖 • イースト • 塩 • マーガリン • 牛乳
      • 8個分
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      満腹ダイエットスイーツ!お豆腐バナナ

      木綿 • バナナ • レモン汁 • 砂糖 • きな粉 • ゴマ
      • 1〜2人分

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