キーコおばさん

–2 tablespoons butter • –4 cubes curry roux • –3 medium potatoes • medium onion • medium carrot • cherry tomatoes • –2 tablespoons milk • grated garlic • Worcestershire sauce • small pinch instant coffee • Trader Joes Breaded Chicken Tenderloin Breasts

ソース • モッツァレラチーズ • 玉ねぎ • グリルドチキン • ミニトマト • ブロッコリー茄子アスパラ • スライスブラックオリーブ • Ezekiel Tortilla • Italian seasoning 胡椒、オリーブオイル

きゅうり • 人参 • 赤ピーマン • グリーンオニオン • パクチー • ピーナッツバター • しょうゆ • はちみつ • ごま油 • ホットソース • 炒り胡麻 • パスタ •

牛挽肉又はターキー挽肉 • 玉ねぎ • ピーマン • 人参 • 冷凍コーン • にんにく • 金時豆Kidney Beans • トマト缶 • トマトソース缶 • 塩コショウ • ウスターソース • バジル •

ハム • 玉ねぎ • マッシュルーム • ケール又はほうれん草 • ご飯 • 塩コショウナツメグ • 卵 • 牛乳 • チェダーチーズ • オリーブ油バター