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ピンクレンジャーしの

早寝早起き朝ごはん！！
栄養士免許あり家庭科教員です

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簡単‼餃子の皮でパイシート☆

餃子の皮 • 水 • 中にいれる餡 • 溶き卵 • 砂糖 • バター
４個分【一個あたり約120kcal(さつまいもパイにした場合)】
簡単☆大根葉としらすの炊き込みご飯

米 • 大根の葉 • しょうゆ • みりん • 塩 • 釜揚げしらす
3人分(一人分(半合)約279kcal,一人あたりの食塩相当量1.5g)

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夏みかんのハチミツ漬け̈♡*゜

夏みかん • ハチミツ
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超簡単！とろふわ長芋コーン焼き♡♡

長芋 • 冷凍コーン • 薄力粉 • お好みの味付け
3:2:1くらいがベスト！

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長芋なしでも！ふわふわお好み焼き♡

ネギ • キャベツ • 豚肉 • 豆腐 • 小麦粉 • 水 • 卵 • 桜えび • てんかす • 油 • 卵 • お好みのトッピング •
2枚分

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