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むさんママ

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おばあちゃん（義母）に畑で野菜をつくってもらい、おいしい野菜を毎日食べている幸せなママでーす。

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Healthy Amazake Smoothie

ヘルシー★甘酒のスムージー

About 3 tablespoons yogurt • About 2 tablespoons amazake • Soy milk to taste
1 serving

1
モロッコいんげんとポテトのサラダ

モロッコいんげん • じゃがいも • ハムかたまり • マヨネーズ • つぶ入りマスタード
4人分

9
青海苔もちピザ

市販のもち • 青海苔 • しょうゆ • マヨネーズ • ピザ用チーズ • 小女子
ピザ1枚分
いもの代わりに…おから！のサラダ

おから • 卵 • きゅうり • にんじん • ハム • マヨネーズ • 塩こしょう
4人分

3
シリコンスチーマーで…カレイの煮魚

カレイの切り身 • 酒 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • しょうが
３切れ分

17
ヤーコンの甘酢漬け

ヤーコン • にんじん • エバラの甘酢漬けのもと
多めに作っていいです
SSでつくる和風かぼちゃケーキ

かぼちゃ • 砂糖 • だししょうゆ • ホットケーキミックス • 卵 • サラダ油 • 砂糖 • 牛乳
SSレギュラーサイズで1個分
ゴーヤとツナのサラダ

ゴーヤ • ツナ缶 • マヨネーズ • しょうゆ • 本だし
4人分

2
アボカドのクリームチーズのせ

アボカド • カッテージチーズ • わさび
4人分
揚げなすの冷製うどん

うどん • なす • めんつゆ • ツナ缶 • 大葉 • ごまドレッシング • かつお節 • すりごま
4人分
ホットケーキミックスでつくるバナナケーキ

バナナ • レモン汁 • 卵 • サラダオイル • ホットケーキミックス
角型焼き型1個分

1
新じゃがごろんのキーマカレー

新じゃが • にんにく • たまねぎ • にんじん • トマト • ひき肉 • 市販のカレールー
4人分
アボカドとのり佃煮の冷製パスタ

スパゲティー • アボカド • のり佃煮 • 昆布茶 • かつお節 • 大葉 • わさび
3人分

2