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loko0912

毎日、楽しんで色々なお料理に挑戦しています。ヘルシーで美味しいお料理の研究が大好きな食いしん坊です♡

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ティラミス

マスカルポーネ • 生クリーム • 砂糖 • ラム酒 • おからパウダー • サイリウム • たまご • ラカント • 水 • バニラエッセンスorラム酒 • ベーキングパウダー • 砂糖 •
いちごアイス

生クリーム • 砂糖 • 上記の残りのホイップクリーム • 冷凍したいちご
レンジで本格！タイカレー

ツナ水煮缶 • 赤ピーマン • ししとう • なすび • ニンニク • 生姜 • グリーンカレーペースト • ココナッツミルク • ナンプラー
トマト☆ツナのイタリアンサラダ

トマト • ツナ缶 • すりニンニク • クレイジーソルト • バルサミコ酢 • 蜂蜜 • クレイジーソルト • 乾燥バジルオレガノ • 生バジル • 粉チーズ • オリーブオイル
2人分
豆乳で本格的グリーンカレー☆お試しあれ！

ナス • パプリカ • たけのこ水煮 • 無調整豆乳 • 砂糖 • ナンプラー • 塩 • グリーンカレーペースト • ココナッツオイル
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HB☆糖質offもっちりナン

おからパウダー • 小麦グルテン • サイリウム • 塩 • 熱湯又は80度に温めたホエー • ドライイースト
1人分

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糖質制限☆最強トルティーヤ⁈

おからパウダー • サイリウム • 塩 • 熱湯
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