スミレの花☆

きな粉 • アルロース • アルロース • 絹豆腐　150g • サイリウム • きな粉 • 白ゴマ • 白すりごま

赤魚粕漬け • 味ぽん • ガーリックバター • にんにくチューブ • レモン汁 • 刻みネギ • 韓国海苔、又は刻みのり

抹茶パウダー • アルロース • アルロース • 絹豆腐 • サイリウム • 抹茶パウダー

大根300グラム • アオサ粉 • 乾燥小エビ • 鶏がらスープの素 • 塩 • 水 • ごま油 • サイリウム

チタケ水煮80g • ナス • 豚こま、しゃぶ肉、バラ肉 • 水 • ごま油 • 月桂冠0 • しょうゆ • アルロースか砂糖 • 刻みネギ、またはぶつ切り１本3cm位

チタケスープの素 • なす • 豚こま肉or豚しゃぶ肉 • 刻みネギ • 糖質オフうどんorそばorそうめん

パルティノ • チアシード • はちみつ • 冷凍ブルベリー • きなこ、アーモンド、ごま粉末 • ローストアマニ粉末 • 酒粕パウダー

冷凍イカ　四角 • オリーブオイル • ペペロンチーノソース • 付け合わせキャベツソテー

冷凍木綿豆腐 • 鶏もも肉皮無し • だいこん • しいたけ • 冷凍むき枝豆、いんげん冷凍など • 月桂冠ゼロ • しょうゆ • 和風顆粒だし • 水 • アルロース液体 • 純リンゴ酢

オーマイ糖質50オフパスタ • シーフードMIX • ペペロンチーノのソースの素 • ミックスサラダ

きなこ • 黒ごま • はちみつ • 白ゴマ • 豆乳

冷凍ゆば • 水 • 和風顆粒だし • アルロース • 月桂冠ゼロ • しょうゆ • 生姜チューブ

オートミールパウダー • おからパウダー • 卵 • 無調整豆乳 • アルロース又は砂糖 • 塩 • ジャスミンティー粉末 • ベーキングパウダー

バナナ • 絹豆腐 • たまご • きな粉

絹豆腐 • たまご • はちみつ • ココアパウダー

豚こま肉 • ニラ • 玉ねぎ • 千切りキャベツ • しょうゆ • 月桂冠0 • しゅうがチューブ • にんにくチューブ • アルロース又は砂糖

ギンダラ • しょうゆ • 醤油糀 • 水 • 月桂冠０ • アルロース又は砂糖 • 発酵生姜 • しょうが千切り

トマト • きゅうり • 豆腐 • ピエトロドレシング

水 • 醤油 • 醤油糀 • アルロース • 月桂冠0 • 和風だしの素 • かつお節

鶏むね肉 • 強炭酸水