Dea Agustin

jagung manis • kacang hijau kupas • tepung beras • santan cair • Gula pasir • garam • Daun pandan

oatmeal (quacker merah) • telur • parutan keju • gula • kayu manis

filet kakap putih, potong kotak2 • wortel, cincang • kentang, cincang • garam • gula pasir • kaldu jamur • merica • Bawang putih, rajang tipis

jagung manis, sisir • oatmeal • pir, dijus • telur • Santan • gula pasir • kayumanis bubuk

oatmeal (quacker merah) • cranberry kering cincang halus • pir • chia seed

fusili • Daging sapi giling • keju parut • bawang bombay • Wortel parut • Santan kelapa • Nutritional yeast • formula • gula dan garam • Merica • evoo

daging ayam beku, parut • wortel, parut • bawang putih • garam • merica • nasi

kentang, kupas, cuci • Wortel • bunga kol • Keju parut • Nutritional yeast • telur ayam kampung, kocok lepas • Santan kelapa 2 blok es (santan sy bekukan) • garam

labu kuning • alpukat • santan bubuk instan • Gula pasir

Kacang hijau • Kacang merah • Oatmeal • Chia seed • Gula merah • Gula pasir • Santan

roti tawar kupas, sobek2 kecil • kacang hijau rebus, ulet dengan sendok • parutan wortel • telur ayam kampung • Santan • Parutan keju

muesli • telur ayam • pisang • Chia seed

kecil ubi ungu • pisang kepok • telur ayam kampung • wortel, rebus, dan parut • Keju • Santan • Chia seed

tofu telur • kentang, kupas • brokoli • telur ayam, kocok • ikan tenggiri yg dicincang • Keju parut • Nutritional yeast • Santan

muesli • plain yoghurt • peanut butter • chia seeds • pisang • susu coklat low fat • Air • Dried cranberry (optional)

muesli • carob powder • yoghurt plain • pisang • Chia seed • Dried cranberry • Susu lowfat (dikira2 aja sesuai selera)

Roti tawar kupas • Kornet sapi • telur • Mayonnaise • Merica bubuk

muesli (rolled oat, almond, biji labu, dan biji2an lainnya • chia seed • dried cranberry (optional) • kismis (optional) • carob (bisa diganti coklat bubuk) • plain yoghurt • Susu uht coklat low fat • buah naga