Maca

t harina • t harina de maca • polvo de hornear • agua tibia (para la chía) • canela molida • t mantequilla vegana o margarina • t azúcar integral • Vainilla (opcional)

espinaca congelada (uno o dos cuadraditos) • banana • Frutillas congeladas a gusto • Jugo de 1 naranja (la pulpa se la pueden comer 😅) • té, de maca peruana • agua • Azúcar (si desean)

agua filtrada • banana madura • stevia natural • sal marina (omitir hipertensos o nefropatas) • pepino • bien colmadas de cacao sin azúcar • bien colmada de maca

🔸️1 pechuga • 🔸️1/2 morrón • 🔸️1 cebolla • 🔸️2cucha de chía • 🔸️2 cucha de linaza • DE harina de avena • 🔸️1 chut de polvo de hornear • 🔸️1cucha de Maca • 🔸️agua y molde

maca peruana • harina de trigo • harina de lino (regalo de la misma amiga) • chía activada en 1/4 taza de agua • royal • huevo y una clara • de leche • Vainilla (muy poquito) • edulcorante granulado • peras peladas y picadas en cubo • almendras tostadas

Banana congelada • frutillas congeladas • arándanos congelados • mandarina (sin semillas) • kiwi • té de maca peruana • azúcar • Hielo a gusto • Agua

Garbanzos • huevos • Sal • Curry • Aceite • Salvado de Avena • Pan rallado • Perejil • ajo • Pimentón dulce • Maca Peruana

anana • durazno • pera chica • gajo mango • ciruela amarilla • castañas cajú • cdta. maca en polvo • cdta. edulcorante • piedras hielo • agua

duraznos • dátiles • yogur • agua fría • avena • maca en polvo • Edulcorante a gusto • hielo

banana congelada • naranja • durazno • avena laminada • cdta. maca en polvo • agua fría • Edulcorante a gusto • hielo

ciruelas • nueces • agua fría • avena • cdtas. maca en polvo • Edulcorante a gusto • miel • hielo

peras maduras • avena laminada • hojuelas quinoa • cdta. maca en polvo • cacao sin azúcar • agua • Edulcorante a gusto • piedras hielo

pera bien madura. 🍐 • frutillas grandes. 🍓 • banana. 🍌 • avena • agua. 💧 • hielos • maca peruana (energizante natural).💪

yogurt natural sin azúcar • leche descremada • frutillas • coco rallado • avena laminada • cdta. maca en polvo • miel • edulcorante • piedras de hielo • Decoración (opcional): • menta • Flores del jardín

yogur vainilla • dátiles sin carozo • agua • peras medianas • cdta. maca en polvo • piedras hielo

bananas bien maduras congeladas • te de inulina (opcional) • te bien colmada de cacao (100% cacao, no cocoa) • Opcional 1 cdita maca • Leche vegetal c/n (yo use Leche de sésamo) • Mantequilla de maní • Para decorar • Opcional manteca de maní • Opcional futos secos

📌Frutillas • 📌Manzanas verdes • 📌Spirulina • 📌Maca peruana • 📌Edulcorante • 📌Agua

leche • avena • cocoa • Pasas de uvas • Cúrcuma • Canela • Vainilla • Sésamo • Maca peruana

hojas de espinaca • Albahaca • aceitunas en rodajitas • Ralladura de zanahoria a gusto • Aceite • mayonesa • Condimento verde • maca • limón

agua • edulcorante • manzanas • ciruelas • avena • Canela a gusto

avena arrollada • a 3 cdas. yogurt de vainilla • maca negra en polvo

leche descremada • arroz blanco tipo fino • Stevia • cacao amargo en polvo • maca negra • cdita. esencia de vainilla

huevo • azúcar mascabo • cacao amargo en polvo • harina 0000 • polvo de hornear • hojuelas de maíz • nueces troceadas • cdita. esencia de vainilla • maca peruana en polvo • crocante de maní o almendra • chocolate derretido • manteca p/molde

huevo • azúcar blanca • cdita. manteca derretida • maca peruana en polvo (complemento nutricional) • harina leudante • pasas de uva negras s/semilla • apenas harina • papel manteca (de horno) • azúcar

bananas maduras pequeñas • manteca de maní natural • cacao amargo • Azúcar rubia orgánica o mascabo • polvo de hornear • bicarbonato de sodio • chocolate al 70% picado • maca peruana amarilla

leche a elección • avena arrollada • sémola • cdita. maca peruana • pasas de uva • cdita. de miel pura

🥣 100 g avena instantánea • 🥣 30 g maca peruana en polvo • 🥣 1 cdta canela molida • 🥣 40 g azúcar mascabo • 🥣 30 ml aceite de girasol • 🥣 Pizca de sal • 🥣 9 almendras remojadas

peras maduras • huevo • azúcar blanca • miel pura • aceite de girasol • nuez moscada • maca negra (energizante) • harina leudante • manteca o aceite p/molde • azúcar blanca

🥛 300 ml leche descremada deslactosada • 🥛 1 cda colmada de cacao natural • 🥛 1 cda maca • 🥛 ½ cdta de canela en polvo