Venezuela

harina • leche • levadura seca • azúcar • Manteca • huevo • jamón • muzzarella (opcional) • Pasas de uva a gusto • Aceitunas a gusto • Panela (opcional)

pechuga de pollo • Crema de leche • morrón verde • cebolla • Orégano,sal, salsa de soja o pasta de tomate a gusto

calabaza (pesadas en crudo) • lentejas cocidas • pan rallado (aprox) • Condimentos a gusto

muslos grandes de pollo • chorizo grande • 1 cebolla • 1 morrón verde • Aceite c/n • Pulpa de tomate c/n • Agua c/n • 2 zanahorias ralladas • 1 lata de arvejas

Bondiola (churrascos) • (para acompañar) Arroz blanco • (opcional) Laurel • Aceite • Sal • Orégano • Pimentón • Agua de la hervida de las verduras • cantidad a gusto Perejil • Ajo • Lentejas • Panceta •

tapas de empanadas • carne picada de pollo • cebolla • ajos • crema de leche • lata champiñones • caldo nor • c sal pimienta orégano nuez moscada pimentón curry

muslos cortos de pollo • cebollas • morrón rojo (pimiento) • chorizo colorado • papas • boniato zanahoria • pulpa de tomate • zanahoria medianas • Sal, pimienta negra y una pizca de pimentón dulce • Agua

Pechugas de pollo cortadas • Chimichurri monte cudine • Sal • Merkén • Huevos • Panko (pan rallado tipo japonés) • para freír Aceite de girasol

bifes de tofu de lenteja • t de arroz mirokumai • acelga • edamames • cebolla • pimiento pequeño • remolacha • atado de rabanitos • aceto balsámico • copos de maíz salados molidos • condimentos • melaza de caña

muslos de pollo • zanahorias • boñatos • ajo • cebolla • papas • atado perejil • de sal orégano hojas de laurel nuez moscada pimienta

Bowl de lentejas • papas • cebolla • chauchas • lata de choclo • zanahorias • tomates • olla de caldo de verduras • orégano • sal • ajíl

pollo • atado de espinaca fresca (puede ser también congelada) • cebolla chica • morrón chico • cebolla verdeo • ajo • condimentos (yo usé sal, pimienta y orégano) • leche • maizena • y 1/2 taza de harina • aceite • huevo •

Arroz cocido • Pechuga de pollo • Cebolla • Morrón (pimiento) • Salsa de tomate • Salsa de soja • Huevos (pued elelvar 3 depende del tamaño) • Mozzarella • Tomate en rodajas opcional • Queso rallado a gusto

Relleno • cebolla • morrón verde • ajo • muslo grande de pollo • mostaza a gusto • Sal y adobo a gusto • Agua c/n • espinaca congelada • Atún en trozo c/n • Harina c/n • Leche c/n •

ramen (paquetito) • alita de pollo

Harina de maíz para arepas • Agua • sal • aceite

suprema de pollo • zucchini • Spaghetti (usé sin gluten) • Cebolla y morrón rojo a gusto • Mix de vegetales usé congelados(berenjena, zapallito) • Sal a gusto • Ajo y perejil seco • choclo cocido

pechuga aprox. 400 gr • Verduras varias (Zanahoria, Calabacín, Repollo y Morrón)En mi caso compre una bolsa de Verdura congelada preparada para Chop Suey • Cebolla • Ajo • Sal • Pimienta • Salsa de soja • Azúcar • Aceite de Oliva • Semillas de Sésamo

cebolla grande • morrón verde • muslos de pollo • Aceite c/n • Agua c/n • zanahoria cocida • carne • Sal y adobo a gusto • Salsa de tomate a gusto • huevos cocidos • Puré de zapallo y boniato • zapallo cabutia •

Zapallitos • (aprox. 300 g) Calabaza • (aprox. 150 g) Suprema de pollo • Morrón verde • Morrón rojo • Cebolla • Perejil fresco • (aprox. 100 g) Queso rallado • Maizena • Huevos • a gusto Sal • a gusto Orégano •

harina • sal • Mayonesa • Aceite • Leche • muslos de pollo • cebollas medianas • morrón verde • zanahorias medianas • tomate • Aceite • Agua a gusto •

harina de almendras • Sal a gusto • agua • huevos • cada de aceite de oliva • semillas de lino dorado • semillas de chía • semillas de calabaza • polvo de hornear • PSYLLIUM (optativo)

Pechuga de pollo • Sal • Ajo • Perejil • Mozzarella • Panceta • Huevo • Pan rallado • Aceite de oliva

Pollo cocido desmenuzado • Papas • Zanahorias • Tomates peritas • Cebolla • Arroz cocido • Aceite • Sal • Pimienta • Agua o caldo • a gusto Condimentos

Relleno de pollo sobrante • zapallo • boniato criollo • Abundante agua para cocción • queso parmesano rallado • mostaza • salsa worcestershire • sal • sal rosa • pimienta negra • pimentón ahumado

Arroz integral • Lentejas • Boniato grande (campo criollo) • Colantro fresco • Albahaca morada y verde • Tomillo fresco • Orégano fresco • Sal marina • Manteca • Limón • Aceite de oliva • ajo (sin brote, crudo y picado, para el puré) •

Pollo (muslos, patas o trozos con hueso) • dientes, aplastados de ajo • vinagre de alcohol o de manzana • salsa de soja • hoja de laurel • pimienta negra en grano o molida • aceite de oliva • azúcar (opcional)

Alitas de pollo • cúrcuma • polvo de chile • adobo • pimentón • sal • condimento ajo perejil • aceite • arroz • zanahoria rallada • huevo duro

pechugas de pollo • romero • Sal a gusto • Pimienta a gusto • manteca

y 1/2 tazas de harina • sal • aceite • agua • suprema grande • cebolla • diente de ajo • morrón verde • sal • adobo • aceite • ciruelas pasas •