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pote de yogurt integral sin azúcar añadido • El mismo pote de harina leudante o harina común con una cucharadita de polvo de hornear • Opcionales: pasas de uvas, nueces, almendras, queso • Huevo para pintar también opcional (yo no los pinté)
20 minutos (como mucho)
4 raciones
Lorena Ramírez Borges
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huevos • aceite • yogur (si es frutado y azucarado lleva menos azúcar si es sin sabor algo más.)este es de frutilla • azúcar mascabo o común • Royal • pasas de uva • harina • Maizena • sal • Agua
50 min
6 raciones
Estela
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pepino grande • Yogurt griego sin azúcar • ajo triturados • jugo de limón • aceite de oliva • Sal y pimienta a gusto • Eneldo o Menta o perejil o albahaca para agregarle color y sabor fresco
Melileli
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harina integral • avena • azúcar de coco o el endulzante de tu preferencia • canela en polvo • aceite de coco derretido • huevo • yogurt natural • vainilla • frutos rojos frescos fresas moras frambuesas
1 hora 30 minutos
varios
SaluKa
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Filete de salmón • Brócoli • Espinacas frescas • Tomate Cherry • Semillas de calabaza • Yogurt natural • Limón • Aceite de oliva • Sal y pimienta a gusto
45 minutos
6 raciones
SaluKa
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avena (arrollada o instantánea) varíala cantidad por el volumen de cada una • banana madura • miel • mantequilla de maní • Yogurt de frutilla/durazno/griego (el de su preferencia) • frutillas
1h
9 raciones
Cookendi23🍹
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berenjena • Harina + polenta y pan rallado • huevos + claras (que habían sobrado de otra comida) obvio y eso me favoreció • aceite • Sal • yogur natural • Perejil🌿 • aceite de oliva • menta (opcional, en mi caso no tenía) • Jugo de 1 limón 🍋 • Sal y pimienta
55 minutos total.
20 raciones
Maria Porcal
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