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  • Cena saludable: Acelgas con patatas

    acelgas • patatas • Sal • ajo • aove • agua
    • 30 min
    • 1 ración
  • Cena saludable: Crema de calabacín con queso fresco, aceite y cebolleta

    cebolla • calabacines • Sal • Azúcar • Aceite oliva Virgen extra • Cebolleta • Queso crema • Leche entera • patatas
    • 30 min
    • 2 raciones
  • Salmonetes en harina de garbanzo con cous cous aromatizado con hierbabuena y comino

    salmonetes • harina de garbanzo • Hierbabuena • Comino • Pasas • cous-cous • Cebolleta • Caldo de cocido • Sal • Mahonesa • Aceite de oliva virgen extra
    • 15 min
    • 1 ración
  • Tartar saludable: salmón con salsa Perrins, soja, mostaza de Dijon y arroz con polvo de hierbabuena

    salmón • arroz basmati • Azúcar • Aceite de oliva virgen extra • Salsa Lea Perrins • Soja • Limón • aguacate • Polvo de hierbabuena • Mostaza de Dijon
    • 6 min
    • 2 raciones
  • Desayuno saludable : Tostada verde de aguacate, huevo y champiñón

    aguacate • huevo • tostada • champiñones • Aceite de oliva virgen extra • Ajo en polvo
    • 10 min
    • 1 ración
  • Rape con patatas y hierbas provenzales

    patatas • rape • Aceite de oliva virgen extra • judías verdes • Ajo • Hierbas provenzales • Sal
    • 20 min
    • 2 raciones
  • Lentejas con carne de ternera blanca

    solomillo de ternera blanca • lentejas • sofrito o pisto • Sal • Agua • Aceite • Ajo • laurel • jamón ibérico
    • 20 min
    • 1 ración
  • Lombarda y arroz blanco con mahonesa y hierbabuena

    Lombarda • Arroz blanco cocido • Mahonesa • Vinagre
    • 10 min
    • 1 ración
  • Sepia a la plancha con gamba roja y coles de Bruselas

    gambas rojas • sepias • coles de Bruselas • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Perejil en polvo
    • 10 min
    • 1 ración
  • Solomillos de ternera blanca empanados con hierbabuena

    Pan rallado • Sal • solomillo • huevo • hierbabuena
    • 3 minutos
    • 1 ración
  • Crema verde de lechugas y caldo de ave con huevo poché

    lechugas frescas y lavadas • cebollino • huevo • Aceite de oliva virgen extra • Mantequilla • cebolla • harina • vaso de leche • caldo de ave
    • 15 min
    • 1 Comensal
  • Merluza con puerro asado y láminas de queso curado de oveja

    sal con aroma de ahumados • merluza • puerro • tomates cherry • hierbabuena en polvo • queso curado de oveja • aceite de oliva virgen extra
    • 10 min
    • 1 ración
  • Desayuno: tartaletas de bacon y queso con huevo frito

    obleas de empanadilla • huevo • bacon • cebollino • sal • queso rallado • orégano en polvo • aceite de oliva virgen extra
    • 10 min
    • 1 ración
  • Albóndigas de carne IKEA en salsa española

    zanahoria • Albóndigas congeladas IKEA • cebolla • Aceite de oliva virgen extra • Sal • vino tinto • ajo laminado • Caldo de cocido • cebollino
    • 10 min
    • 1 ración
    • 1
  • “Fideos” chinos con verduras y ternera

    Spaghetti • pimiento verde • pimiento rojo • pimiento amarillo • Ajo en polvo • filetitos de solomillo de ternera • Aceite de oliva virgen extra • cebolla • Soja
    • 15 min
    • 1 ración
    • 2
  • Lomo de salmón en su punto sobre salsa dulce de espárragos trigueros

    espárragos trigueros • salmón • Sal • Azúcar • Aceite de oliva virgen extra • Eneldo en polvo • Queso crema
    • 15 min
    • 1 ración
    • 1
  • Rigatoni con aroma de albahaca y huevos rellenos de atún

    huevos • Rigatoni • Aceite de oliva • Sal • Perejil en polvo • Albahaca en polvo • atún claro al natural • Ketchup • Mahonesa • lasagna
    • 20 min
    • 1 ración
  • Berenjenas empanadas con salsa fina creamy de McDonald’s, membrillo y mermelada de fresa

    berenjena • huevos • Sal • Aceite de oliva virgen extra • Pan rallado • Mermelada de fresa • Membrillo • Agua • Leche • Salsa fina creamy de McDonald’s
    • 15 min
    • 1 ración
  • Merluza al punto con patatas cocidas en vinagreta de eneldo

    merluza • eneldo • Mostaza de Dijon • azúcar • patatas baby • vinagre de Módena • aceite de oliva virgen extra • Sal
    • 15 min
    • 1 ración
  • Vieira con merluza, gambas y bechamel gratinada de verduras

    gambas rojas • merluza • vieiras con concha • Sal • leche entera • laurel • harina de trigo • cebolla • zanahoria • Aceite
    • 30 min
    • 1 Comensal
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