Para un almuerzo ligero y saludable, el jugo es el básico: pepino+manzana verde+ espinaca+limón

Fácil de hacer. Se puede obviar las semillas y la sal 😉

En mi recetario se encuentra con el nombre de masa de harina integral para tartas o pizza !!! Receta mejorada con mix de semillas. #camimodesabores

#MiRecetario2019 Riquísima, liviana, práctica y necesario incorporar más verduras a nuestra alimentación. Una porción acompañada de una rica ensalada, más que combinación genial!😊

Ayudaría a Santiago en su pedido de SOS porque la verdura no se ve y no es verde!

Para los que amamos las verduras o nos gusta cocinar algo deli y rápido… ideal también para sorprender con sabores nuevos !!!! Quién se anima? 💚

#mercadoUna ensalada con mucho verde y mucho sabor.

#cumplimos7.Se nos ocurrió una ensalada, algo suave pero con sabor, pensé en las ensaladas mediterránea, hay varias propuestas, pero en ellas no debe faltar, el aceite de oliva, las aceitunas, alguna "fruta seca" elegí almendras y mucho verde. Eso más los champiñones hicieron el resto. Quedo sabroso y nutritivo. 😉🙋‍♂️👍🏻🍽🧂👨‍🍳

Ideales para tener siempre en nuestras casas, ya que se pueden guardar en envases herméticos por varios días.Las semillas de lino tienen un buen sabor y además favorece el tránsito intestinal.

Respetar la estación de las frutas y verduras. Eso es lo que me enseñaron mi abuelos Isa y Nofu. El sabor es más intenso y es más rico en nutrientes.Ellos cultivaban sus propias verduras en nuestra casa en la zona rural de Melilla.Mi abuelo germinaba las semillas traídas de Japón por familiares y amigos, cuidaba con mucha paciencia las plantas y luego cosechaba. Mi abuela preparaba de forma simple para que no pierdan la frescura y sabor. Comparto esta receta en memoria de ellos y para festejar los 100 años de la amistad entre Japón y Uruguay. #lacocinanosune

Tradicionalmente estas tostaditas que provienen de Italia se hacen al horno; quise probar que tal quedaban al sartén para una cena rápida y realmente me encantaron! Yo las hice con pan casero por eso elegí cortar rebanadas gruesas, pero creo que perfectamente se pueden hacer con pan de molde tipo lactal, con semillas o incluso integral.#mercado#ajiescatalanes#delantaldorado#menú

#ensaladas #cocinavegana #fresco #saludable ¡Muy buenas noches! Espero que se encuentren tod@s muy bien ☺️Hoy estaba templado y el día se prestó para comer algo fresquito, pero no por eso menos rico 😋 Tenía varias verduras en la heladera y una lechuga enorme y hermosa que me trajo mi tío de una quinta y me dije "Tengo que hacerme una buena ensalada con esta preciosidad" 💪🏻💪🏻Cabe destacar que hacer una ensalada es una bobada, jaja. El objetivo más que nada es compartir ideas nuevas que quizá pueda servir o inspirar a otros, para no caer siempre en la clásica ensalada de lechuga y tomate.La idea es darnos maña con lo que tenemos en la heladera y tratar de consumir lo más fresco y sano posible ☺️💚