Poke bowl con boniato
Paso a paso
- 1
Se preparan por separado cada uno de los ingredientes para luego terminar montando el plato
- 2
El boniato se lava bien y se corta con la piel en rodajas, se pone dentro del recipiente, se sala y se riega con un poco de aceite y se mete en el microondas, 12 minutos máxima potencia
- 3
Los edamames congelados se guisan como pone el paquete y se les saca los granos y reserva
- 4
Se pica la cebolla roja pequeñita y se pone en un recipiente con agua y vinagre para reducir el picor, aparte se parten los tomates cherry por la mitad y se limpia la rúcula y se seca, se monta la rúcula debajo y mezcla los tomates y cebolla y se aliñan con aceite, vinagre y sal
- 5
Se pela y corta la manga y se reserva
- 6
Se saca la pulpa del aguacate, se pica y se le echa sal y limón, para que no se oxide
- 7
Las zanahorias se pelan, lavan y cortan en rodajas y se guisan, dejándolas un poco al dente, se espolvorea con ajo granulado, comino, perejil y cilantro picado, un poco de aceite y vinagre La salsa de queso batido se hace con el queso, se le añade pepinillo en vinagre finamente picado, sal, aceite, eneldo y hierba huerto Eso se le echa por encima al plato montado y a comer
- 8
Las zanahorias se pelan, lavan y cortan en rodajas y se guisan, dejándolas un poco al dente, se espolvorea con ajo granulado, comino, perejil y cilantro picado, un poco de aceite y vinagre
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