Ensalada templada de alubias y salteado de verduras

Esta ensalada es muy saludable, templada está riquisima. Ideal como primer plato y si le agregamos algo de proteina como pescado, pollo, o conservas puede comerse como plato único.
Ensalada templada de alubias y salteado de verduras
Esta ensalada es muy saludable, templada está riquisima. Ideal como primer plato y si le agregamos algo de proteina como pescado, pollo, o conservas puede comerse como plato único.
Paso a paso
- 1
Saltear las verduras en una sarten o wok, una vez se consuma el agua que sueltan, salpimentar al gusto, rociar con un poco del aceite y reservar el resto. Poner las alubias en un colador y pasarlas por agua fría, dejarlas un rato en el colador para que se escurran.
- 2
Mientras limpiar los espárragos, untar con un poco del aceite y en una sarten asarlos, sazonar al gusto. A continuación, saltear dos o tres minutos las alubias en una sarten y espolvorear con un poco de perejil molido.
- 3
Emplatar el salteado de verduras, con las alubias al lado y al otro lado los espárragos. Mezclar en un bote o bol, el glasé de vinagre y el resto del aceite, regar las verduras y alubias con el aderezo. Servir templado el plato.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada de verdeo Ensalada de verdeo
#mercado #cebolla de verdeo. Siguiendo la consigna de esta semana hice esta rica y sana ensalada con esta hortaliza la cual tiene muchas propiedades.😋 Maria Porcal -
Ensalada verde Ensalada verde
#UruguayCocina Quería hacer una ensalada para acompañar un pollo al horno, éstos ingredientes era lo que tenía en la heladera y probé. Quedó riquísima!!! Luján -
Ensalada de arvejas Ensalada de arvejas
#mercado -- #arvejas.Siguiendo la consigna de esta semana hice esta rica receta muy apetitosa , que sirve como entrada o plato principal si lo acompañas con pollo , etc. Maria Porcal -
Ensalada de Palta Espinacas y Calabaza Ensalada de Palta Espinacas y Calabaza
#DelantalDorado Maria Porcal -
Ensalada templada de alubias blancas, ternera y verduras Ensalada templada de alubias blancas, ternera y verduras
Es una especie de ensalada ya que te la puedes comer cuando una vez este ya fría pero también templada, al menos yo la prefiero así, es la clave!! Espero que os guste esta mezclilla jajajaja, está muuyyy rica y sana😋😊!! virgi -
Ensalada templada de alubias con verduras asadas y setas Ensalada templada de alubias con verduras asadas y setas
Buena tanto caliente como templada o fría!Fácil y rápido. Varía y añade ingredientes y especias! Hoy han sido Fesols Gemma -
Ensalada templada de alubias Ensalada templada de alubias
Un plato completísimo porque tiene proteínas animal y vegetal, fibra y vitaminas.#DelantalGlobal2024 + #ElVeranoYaLlego Luz -
Ensalada de alubias con verduras Ensalada de alubias con verduras
Se eatá acabando la temporada de ensaladas, aunque todavia hace buén tiempo para comerlas. He hecho esta versión que espero que os guste. carme castillo -
Ensalada templada de verduras Ensalada templada de verduras
Es un plato bien sencillo y fácil de hacer, una buena forma de tomar verdura y está riquísimo. Maribel.Cillerosf -
Ensalada templada de verduras Ensalada templada de verduras
Quiero decir que mirando la foto de la ensalada las uvas parecen blancas, es porque las he pelado porque no me gustan con piel, pero para la decoración de la ensalada quedan más bonitas negras. NELI -
Ensalada templada de verduras asadas Ensalada templada de verduras asadas
La ensalada templada de verduras asadas con berenjenas es un acompañamiento muy saludable. Es excelente con carnes asadas, barbacoas, pescados a la plancha.#RetoBarbacoa #ensalada #ensaladasaludable #ensaladas #ensaladadeverduras #ensaladatemplada #ensaladavegana Iryna Burlutskaya
Más recetas
Comentarios