Desayuno saludable: fresas con leche y copos de maíz sin azúcar
No se me olvida que os debo la receta de la semana pasada. Y es que a las personas con las que venía trabajando en consulta les ha dado un vuelco esto de no poder salir de casa y tener que reestructurarse la planificación en casa para seguir trabajando esos hábitos hacia su objetivo 🙃
Por eso decidí durante la semana pasada centrarme en crear herramientas y consejos para organizarse, no volverse loco y poder disfrutar durante estos días de confinamiento.
Uno de los consejos que doy, y yo misma me aplico, es cambiar el tengo por el quiero. Si pienso que tengo que quedarme en casa 🙅♀️voy a tener unas ganas irrefrenables por salir🏃♀️, lo mismo pasa con la comida. Tengo que comer fruta no sienta igual de bien que quiero comer fruta🍓 Os cuento en los pasos como podéis hacer la transición.
#nosemeolvida #yomequedoencasa #pormiyportodosmiscompañeros
#desayunosaludableparadieta #fresas #cerealesconleche #sinazucar
#embarazo #singluten #aptoparadiabetes #vegetariano
Desayuno saludable: fresas con leche y copos de maíz sin azúcar
No se me olvida que os debo la receta de la semana pasada. Y es que a las personas con las que venía trabajando en consulta les ha dado un vuelco esto de no poder salir de casa y tener que reestructurarse la planificación en casa para seguir trabajando esos hábitos hacia su objetivo 🙃
Por eso decidí durante la semana pasada centrarme en crear herramientas y consejos para organizarse, no volverse loco y poder disfrutar durante estos días de confinamiento.
Uno de los consejos que doy, y yo misma me aplico, es cambiar el tengo por el quiero. Si pienso que tengo que quedarme en casa 🙅♀️voy a tener unas ganas irrefrenables por salir🏃♀️, lo mismo pasa con la comida. Tengo que comer fruta no sienta igual de bien que quiero comer fruta🍓 Os cuento en los pasos como podéis hacer la transición.
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Paso a paso
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Lo primero es pensar en las frutas que más te gustan y saber su estacionalidad. Es decir, en qué meses hay, para hacerte tu calendario de frutas. A mi me flipan las fresas y justo ahora estamos de temporada 😋
- 2
El desayuno es un momento ideal para tomar fruta ya que pega con las cosas que habitualmente tomamos (normalmente). Se puede llenar un bol de fruta con textura granulada (la mayoría de frutos rojos la tienen). Añadir 1 puñado de copos de maíz sin azúcar.
- 3
Y finalmente poner 1 vaso de leche o bebida vegetal, si optas por la vegetal mis recomendaciones son avena o coco. Es uno de mis desayunos favoritos para los domingos 😍 ¿Y el tuyo?
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