#EscuelaMIFF

#DelantalDorado #Saludparatodos Me encantó la propuesta de elaborar platos para reforzar nuestro sistema inmunológico. 👏 Se me ocurrió una preparación con lo que tenía en casa, salió este plato que aporta muchos nutrientes: vitaminas, proteínas, minerales, antioxidantes, entre otros. Fácil, rico y muy rendidor.

Tengo publicada otras recetas similares, pero esta es la que más me gusta y quería compartirla. Además de las lentejas tienen :zanahoria, morrón, cebolla, ajo y perejil , el sabor es delicioso 😋🤤.Si les gustan las lentejas seguro les encantará la receta.

Para comer así solita o acompañar, en mi caso quería algo fresco para acompañar las carnes frías que sobraron de la Navidad.

Meteorología te miente y te promete EL temporal... Te entusiasmas y preparas todo para hacer guiso... Mientras el sol que entra por la ventana te da en la cara... Así es la poesía del verano! Jaja

#verduras #frutas #delantaldorado Para comer algo diferente, las utilicé juntas y fue una buena idea!

Me inspiré en la receta de @Fridita5 , es muy fácil de hacer y viene muy bien para sacarse el frío 😊. Quedó delicioso😋.Tenía lentejas en el frezzer y me había sobrado un trozo de pollo cocido por lo que me vino de maravilla hacer el guiso.

#delantaldorado23Aprovechando la consigna de la semana y que está muy frío por aquí me dieron ganas de comer un guisito anoche😊.

#delantaldorado#mercado🌽

Es muy fácil de preparar y leyendo una infinidad de recetas me gustó . Es muy sabroso y una manera diferente de comer el hummus.

#delantalcookpad2025Cumpliendo la consigna de la semana fui por el queso vegano ya que no tolero la lactosa últimamente. Quedó muy rico y sabían que las lentejas son consideradas un súper alimento porque en una pequeña porción ofrecen una cantidad de nutrientes que tu cuerpo realmente necesita.Son ricas en proteínas vegetales: tienen tanta proteína que incluso rivalizan con algunos alimentos de origen animal.Son una alternativa ideal si buscas mantener o aumentar masa muscular y prefieres consumir menos carne.Sus carbohidratos complejos te mantienen activo sin generar picos bruscos de azúcar en sangre. Por eso son ideales si haces ejercicio o simplemente necesitas energía constante para rendir durante todo el día.Protegen tu corazón:Gracias a la gran cantidad de fibra soluble e insoluble, las lentejas bajan el colesterol LDL (el malo) y ayudan a prevenir enfermedades cardíacas y problemas de tensión arterial.