Sacada del recetario de INDA. Receta saludable, fácil, barata y muy sabrosa.

Muy ricas para acompañar con puré 😋 100% apta para vegetarianos 🌱

Salen un montón y son ricas para toda la familia

#almuerzo. Un almuerzo rico nutritivo y sin carne

En una época donde no comía carne, comencé a experimentar y después de muchos intentos e investigación, logré una receta de milanesas o hamburguesas de lentejas, en casa es un clásico y siempre hay congeladas en el Freezer ya que cotidianamente cocinamos sin carne.

Una exquisita, opción para comer, algo sano y saludable

90 calorías 😮 Receta que forma parte de mi menú semanal. Espero que sea de su agrado.

Uno de mis caballitos de batalla. Salen un montón y se pueden congelar. Siempre me salvan cuando no tengo ganas de cocinar

#mercado últimamente mi bebito hermoso está bastante selectivo con los alimentos, entonces decidí probar algo diferente y con sabor pero que lo nutra 🥰 que mejor que esta tortilla que contiene legumbres, cereal, carne, verdura y huevos. 💖

Quedé fascinada con la receta 🤩,la vi en YouTube en el canal de Soyvelen recomendada por mi amiga de Cookpad @soldeinvierno(gracias por todo los piques que me has dado Sandri sos una genia💯💯💯) tenía muchas ganas de probarla porque si me llegaba a gustar me facilitaría mucho mis almuerzos en el trabajo. Se le parecen bastante a las de carne de vista no lo creen??? Yo cuando las vi terminada no lo podía creer me enamoré de esas milas🤣.De sabor quedan riquísimas, les cuento que las veces que usé soja texturizada siempre le sentí su sabor, no es que me desagrade pero no es un gusto realmente exquisito . En las milanesas no se le siente para nada y fue lo que me encantó de la receta ya que no quedan fuertes y realmente si no te dicen que es soja ni cuenta te das😅, por lo que entendí el secreto o tips está en que la soja se hidrata con una cucharada de vinagre y eso es lo que cambia totalmente el sabor. Les comparto la receta el único cambio que les hice fue la harina ya que ella usó común y yo usé de avena.