hace tiempo que no hacía ninguna recetas con atún 🥫👩‍🍳y decidí hacer esta torta tipo tarta de atún ya que nunca la había probado y ni había hecho la verdad quede encantada con el resultado final 🤤💯quedo una verdadera delicia 😋

Quería compartir esta receta que aprendí no hace mucho, ya que queda mejor que las comunes.Este truquito lo aprendí de unas chicas que venden tartas para colaborar en un hogar. Así que la probé y me encanto, ya que así no se siente ese fuerte del atún, y queda riquísima 🎉🤗✌️

Seguimos disfrutando la primavera con tartas ricas y coloridas que se acompañan fácilmente con una ensalada fresca

Hola grupo!! Hice dos tartas , una más pequeña y otra grande. El sabor del atún predomina y las " verduras" quedan camufladas. Tiene zucchini y zapallitos redondos pero podemos sustituir por berenjena o calabaza.

Esta torta de atún es rápida y con pocos ingredientes. Cantidades para una masa estándar, rectangular.

Si querés comer algo rico y saludable en un ratito, esta es una excelente opción!La pasta es una de las mejores fuentes de carbohidratos, es fundamental para obtener el aporte de energía que nuestro cuerpo necesita.Puesto que el atún también cuenta con múltiples beneficios para nuestro organismo, esta receta te aporta muchos beneficiosEl atún tiene:- ácidos grasos insaturados omega 3 (EPA y DHA), que son conocidos por proteger el corazón, reforzar la circulación y prevenir enfermedades cardíacas- potasio, que ayuda a reducir la presión arterial- es la fuente más completa de proteína, ya que contiene los 10 aminoácidos que el cuerpo necesita para un buen desarrollo celular, mantener el sistema inmune saludable y reponer o ganar el tejido y masa muscular- HDL o colesterol bueno, que previene la acumulación de colesterol malo en las paredes de las arterias- niacina, esta vitamina ayuda a mantener estables los niveles de la lipoproteína de alta densidad, previene que el hígado elimine HDL de la sangre- omega 3, que retrasa el deterioro cognitivo, especialmente en pacientes con Alzheimer o demencia- fósforo, magnesio e importantes niveles de hierro y yodo- vitaminas, del tipo A, De y B 3 y B 12

Esta receta es clásica, la hacía mi madre. Yo agregué la variante de las aceitunas inspirándome en una tía y me di cuenta que es un toque espectacular, pueden no ponerle pero si lo hacen no se van a arrepentir.

Receta de tarta de atún clásica

Buen inicio de semana, grupo!! Tengo un par de recetas que aún no he subido por falta de tiempo. No estoy ausente , sigo presente aquí va la que hice hoy con lo que tenía en casa. Podemos sustituir o agregar dependiendo de nuestras preferencias. Es solo una idea 💡.

Alguien de la comunidad subió una similar. Modifiqué algunas cosas..y aqui el resultado. Deliciosa!!!!

Llega la primavera y las tartas se vuelven una comida ideal. Solas o acompañada de alguna ensalada son una de mis elegidas para las viandas y almuerzos.En esta #primaveracookpad le comparto una de mis favoritas, la de atún.