Nada como un hermoso batido a la hora de desayunar. Este es un manjar a cualquier hora!!

#Mercado. Estaba pensando en algo light y además tenía unas 2 porciones que me sobraron de una torta del desayuno. Así que la use como base. Ya que mi hija no puede comer mucha harina porque tiene hígado graso. Pensé que sería una receta ideal para ella.

Aprovechando que el día domingo estaba hermoso, me hice este licuado para la merienda.Rico, sano y muy pero muy rico!

Otra receta de mi entrenadora, súper saludable y rica para esas personas que quieren empezar a cuidarse con las comidas.Con esta receta salen 4 galletas y la porción recomendada es de 2 galletas. Cualquier duda o consulta que tengan pueden preguntar.

Una torta deliciosa! (Podes sustituir el yogurt por la misma cantidad de leche)espero la disfrutes tanto como yo..

Una receta sencilla y saludable seguramente será un éxito en cualquier ocasión la combinación de la base crujiente con el cremoso yogurt y la explosión del sabor de los frutos rojos la convierten en una opción deliciosa y nutritiva.

Les comparto esa idea para quienes no tienen tiempo de desayunar bien porque salen temprano y van directo al trabajo o a estudiar. Es bien práctico y rico.

Temporada de helados! Y hacerlos en casa es más fácil de lo que parece. Mucho más económico, rendidor y saludable, sin conservantes ni productos químicos.Esta receta es de My Sweet Bakery publicada en Pinterest. Lo único que le cambié es yogurt natural por crema de leche que lleva la receta original, solamente para hacerlo menos calórico, pero seguramente con crema de leche quedaría delicioso 😋#sosquecalor#menusemanal

La consistencia es como de un budín de pan

#caminodesaboresY llegamos a la consigna Nro. 10! Esta semana toca cocinar con frutas y si son frescas mejor!Así que opté por hacer unos deliciosos Smoothies aprovechando unos mangos maduros que encontré en la feria y las frutillas y arándanos que están en su mejor momento. Se pueden hacer las combinaciones que más nos gusten, siempre teniendo en cuenta que la fruta que escojamos debe estar congelada y cortada en pequeñas porciones para que no tranquen el motor de la licuadora.Una refrescante opción de desayuno o merienda para estos calorcitos que ya nos anuncian la llegada del verano.Son súper refrescantes, sanos y deliciosos!!!

Un clásico no puede faltar en nuestro hogar ! No digo siempre porque la tengo clasificada como una comida un poco subida de calorías, pero cada tanto y en porciones no muy grande vale la pena darse un gusto !!

EL MANGO, a menudo se lo considera el rey de las frutas, es delicioso y está lleno de nutrientes y beneficios para la salud:contiene vitaminas como la C y fibra soluble, que forma un gel en nuestro tracto digestivo que puede unir la grasa y el colesterol y sacarlos del cuerpo antes de que sean absorbidos por el torrente sanguíneo. Sin grasa y sin colesterol, el mango es una excelente opción para quienes cuidan su peso.La fibra soluble contribuye a la salud intestinal, a la evacuación intestinal regular y puede tener un efecto antidiabético. Esto ayuda a controlar el peso al hacer que se sienta satisfecho por más tiempo y evitar comer en exceso.Las NUECES PECAN contienen una carga significativa de antioxidantes, vitaminas y minerales; por su alto contenido en fibra, son también consideradas un macroalimento por su alto contenido en vitamina C, vitamina E y minerales esenciales para nuestro organismo como el potasio y magnesio.EI YOGUR GRIEGO (tener en cuenta en la etiqueta que las proteínas deben ser el doble que los carbohidratos). Contiene un alto contenido en proteínas, lo que ayuda a tener más saciedad y contribuye a construir músculo, contiene probióticos que contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico, es buena fuente de calcio que favorece la salud o sea, magnesio, potasio y vitamina De y es bajo en carbohidratos.