Inspirada en la receta de Sandri🌿 me faltaba probar esta leche, hasta ahora les cuento que la que más me ha gustado es la de maní (pueden verla en mis recetas) la otra que me parece rica es la que hice de avena y coco! Las semillas de girasol son especialmente ricas en vitaminas B, E y minerales como el hierro, manganeso , cobre, calcio, ácidos grasos insaturados, especialmente omega 6. Es muy útil consumir esta semilla si se padece de eczemas y psoriasis, información del libro "Alimentación para Sanar " al final de la receta les muestro preparaciones que hice con la leche que les puede servir como idea.

Probando una leche vegetal diferente y para aflojarle a la de Maní 😅, en el libro que estoy leyendo "Alimentación para Sanar " recomendaba el consumo de ésta leche así que me animé a probarla por todas las propiedades que dice que tiene: La semillas de Sésamo suman abundantes proteínas, ácidos grasos, omega 6 y lecitina, por lo cual ayuda a disminuir el colesterol, es bueno como tónico del sistema nervioso y mejora la memoria.Contiene calcio, fósforo, magnesio y hierro; vitaminas B1 y B2, regula el tránsito intestinal. Su absorción es alta, similar al calcio del yogur, especialmente si se trata de sésamo pelado. Esto sumado a su riqueza mineral, alcaniza la sangre y remineraliza el organismo.

Hace unos días subí la primer receta con Mijo, me gustó tanto su sabor además de las propiedades que lo hacen nutricionalmente valioso y como si fuera poco que es muy económico $$$, vi una receta en YouTube en donde preparaban la leche de mijo! Y dudé en probarla al principio pero después me dije por que no ? No tenía nada que perder! Les cuento que me gustó mucho porque es la más fácil que me ha resultado colar hasta el momento 😅 ,el sabor se le siente apenas, no es como la de arroz que la probé y era como comer el arroz porque el sabor se le sentía muchísimo. Superó ampliamente mis expectativas 😊. Comparto más información : el mijo aporta fibra esto ayuda a mejorar el tránsito intestinal, disminuye el colesterol, ayuda a controlar los niveles de glucemia, tiene propiedades antioxidantes, no contiene gluten por lo tanto no afecta a personas celíacas ni alérgicos, posee muchas vitaminas lo que hacen mejorar la concentración, el ánimo, nutre la piel y mejoran la anemia. Que les parece esta maravilla que les he contado ? estoy feliz de haberla probado y seguramente la seguiré haciendo.

#delantaldorado Quería probar hace tiempo esta receta y la verdad queda magnífica. Una consistencia bien de leche.

Perfecto para este invierno, no te lo podés perder!😋

Hoy quería comer un poco más sano e hice estos bagels integrales que no te los podes perder. Son súper ricos y los podes rellenar con lo que más te gusten, al final te muestro como los rellené yo. Recuerda que si haces la receta, me gustaría que compartas tu cooksnap conmigo 📸 y si tenés algún consejo también 🥰

¡Esta receta no puede más de exquisita! Para quienes nos cuidamos, estas galletitas son súper livianas, integrales y las podés acompañar con lo que sea para tomar ese cafecito, mate o té en la merienda.¡Seguro las harás siempre!

Estas albóndigas son riquísimas acompañadas con un puré u arroz, con lo que te guste , no te la podes perder.

#lechesvegetales #vegano Les comparto como hago leche vegetal, en este caso de girasol (¡que tengo un montón!) Nos sirve para un sinfín de recetas. Para esto, hay que hacerla y dejarla natural, no hay que ponerle nada así nos sirve tanto para hacer preparaciones dulces como saladas. Es muy fácil y barata de hacer en casa. Se hace más rápido que ir a comprar leche al supermercado, con eso les digo todo, jajaja. En dos minutos está pronta 😊

Exquisito el consejo de @soldeinvierno de probar la leche vegetal, de maní, terminé de probar esta, y ya estoy pensando en la siguiente leche vegetal que voy a probar, que seguramente sea de avena, o de almendras.

Esta receta me encantó mucho 👌🤗... Gracias a Caro que fue la inspiración 🎉🎉🎉

Hace un tiempo que empecé a probar leche vegetal y ésta era una que tenía pendiente para hacer.Me inspiré en la receta de Sandri @soldeinvierno.Es muy fácil y económica.