#delantalglobal2024#recetasconsemillasSeguimos incorporando semillas en nuestras recetas , en el yogur del desayuno las mezclo con avena y frutos secos.Acá les dejo mis galletitas de semillas

⠀Son las galletitas más sencillas que vas a hacer en tu vida. Sin harinas, sin huevo, sin nada de nada, sólo semillas.⠀Si son fan de las semillas seguro las van a amar, no pueden ser más fáciles.⠀#Essen #prefieroessen #gustitossinculpa #comidasaludable #cocinarhacebien #vueltaalonatural #UrbanGrill#cocinasintacc #glutenfree #veggie #vegan

De las tantas recetas que voy guardando están las galletitas integrales con semillas de Lucia T. 🇺🇾. Me encantaron cuando las ví y puse manos a la obra. Fáciles y rápidas de hacer. Muy recomendable si te gustan este tipo de galletitas. Ideales para tenerlas en un frasco de vidrio y tenerlas así a mano.

Con una sola masa hice dos tipos de galletas tratando de que mi Gordi se las coma😅, como sé que las semillas no le gustan para nada, dividí la mitad de la masa y a una parte la dejé normal y a la otra mitad le puse cúrcuma pimentón y semillas!

Estamos en plena temporada de palta y amo aprovechar las frutas y verduras de estación porque además de estar a mejor precio están en su mejor momento!! 🥑Y siempre hago estas galletas súper crocantes que van increíbles con el untable de palta! Súper sabroso, rico y rápido...😋

Una rica forma de acompañar la merienda o incluso agregar a nuestras picadas. Fácil, sano y muy rico!! #delantaldorado

Vas a probar una y no vas a parar de lo deliciosas que son! Con la receta salen más que lo que muestro en las fotos, pero es que han sido tan, taan tentadoras que han sido ultrajadas no más salir del horno. #sinharina #deliciosa #crujientes #caminodesabores

#galletitasintegrales #cocinavegana Buenas noches, ¿Cómo están? 🙋🏻‍♀️ Hace tiempo tenía guardada esta receta de @karenZubiaurre que me encantó desde que la vi, pero es que guardo tantas recetas de tantos aquí que no termino nunca de prepararlas, jaja. Cómo hace mucho no hago galletitas saladas, hoy decidí realizarlas para seguir participando de la consigna "Camino de sabores". Le compartí una cooksnap con mi versión a Karen y ahora comparto la receta propiamente dicha 😊¡Espero que les guste! ✨💚

Salieron para el guacamole😍

Bueno, pasó la temporada, los recreos de comidas no tan nutritivas y el descanso... Volvemos a la rutina saludable! Y por este motivo les traigo una receta súper sana y riquísima llena de toda la fibra de las semillas y proteínas del pescado.¡Manos a la obra!

Les comparto esta receta de pan de harina de garbanzos, rica en fibras, excelente fuente de proteínas de orígen vegetal, además de aportar magnesio, potasio y vitaminas del grupo B.

Son muy nutritivos y saludables debido a que contienen minerales tales como calcio, fósforo, hierro y sodio. Contienen vitaminas A y las del grupo B. Entre las legumbres son las que tienen menor valor energético y son más pobres en grasas. Son recomendados para las personas vegetarianas dado que pueden utilizarlos como sustitutos de la carne en cuanto al nivel de proteínas. El 20% corresponde a las proteínas.Entre sus numerosos beneficios nutritivos para la salud, cuidan el corazón, ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre, previniendo enfermedades cardiovasculares; contienen potasio, un mineral que regula la presión arterial Controlan el peso ya que los porotos dan sensación de saciedad y contienen mucha fibra. Además son bajos en grasas y azúcares.Cuidan la salud ósea porque los porotos contienen calcio. Refuerzan el sistema inmunológico ya que los porotos aportan vitamina C, nutriente que eleva las defensas del organismo reforzando el sistema inmunológico para combatir infecciones, virus y bacterias que ingresan al organismo.