Son ricos en proteínas y vitaminas A y C. También contienen mucho calcio y hierro.Valor nutricional por Porción sin azúcar. (1 muffin):Kcal:82, 5Proteína: 1, 9gCarbohidratos: 13, 8Fibra:0, 8gGrasas saludables: 1, 3

Otra receta de mi entrenadora, súper saludable y rica para esas personas que quieren empezar a cuidarse con las comidas.Con esta receta salen 4 galletas y la porción recomendada es de 2 galletas. Cualquier duda o consulta que tengan pueden preguntar.

Con un whey de 32 g de proteína por scoop, cada muffin contiene: • Proteína: ≈30.8 g • Carbohidratos: ≈10.8 g • Grasas: ≈3.0 g • Fibra: ≈1.7 g • Calorías (mínimo): ≈193 kcal

Galletas a base de avena, cacao y proteína. Hay muchas formas y versiones de galletas fitt. Les presentó una de ellas. La proteína en polvo la puse opcional ya que con el huevo, la clara, avena tenemos muy buena proteína!!

Receta súper rica y sana! Ideal post entrenamiento por su alto contendio de proteínas que favorecen la recuperación de los músculos. Es para disfrutar en familia también ya que son muy saludables! Sin azúcar ni harinas!

EL MANGO, a menudo se lo considera el rey de las frutas, es delicioso y está lleno de nutrientes y beneficios para la salud:contiene vitaminas como la C y fibra soluble, que forma un gel en nuestro tracto digestivo que puede unir la grasa y el colesterol y sacarlos del cuerpo antes de que sean absorbidos por el torrente sanguíneo. Sin grasa y sin colesterol, el mango es una excelente opción para quienes cuidan su peso.La fibra soluble contribuye a la salud intestinal, a la evacuación intestinal regular y puede tener un efecto antidiabético. Esto ayuda a controlar el peso al hacer que se sienta satisfecho por más tiempo y evitar comer en exceso.Las NUECES PECAN contienen una carga significativa de antioxidantes, vitaminas y minerales; por su alto contenido en fibra, son también consideradas un macroalimento por su alto contenido en vitamina C, vitamina E y minerales esenciales para nuestro organismo como el potasio y magnesio.EI YOGUR GRIEGO (tener en cuenta en la etiqueta que las proteínas deben ser el doble que los carbohidratos). Contiene un alto contenido en proteínas, lo que ayuda a tener más saciedad y contribuye a construir músculo, contiene probióticos que contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico, es buena fuente de calcio que favorece la salud o sea, magnesio, potasio y vitamina De y es bajo en carbohidratos.

Sin harina ✅ Sin azúcar ✅

Tienes ganas de tomar una chocolatada pero estas intentando mejorar tu alimentación? Esta receta es para ti. Utilice para endulzar el azúcar natural de la fruta y un poco de stevia natural (evita usar otros tipos de stevia industrializada).

Demasiado rica y fácil! Sabor a limón intensísimo! 😉😋 158 Kcal por porción.En budinera ha de quedar genial.

Sin harina ✅ Sin azúcar ✅

Hot cakes de proteína para arrancar la mañana bien arriba 💪🏼