Arroz meloso de verduras de aprovechamiento y merluza

Toni Martín
Toni Martín @lacuinadenjamex
Esparreguera (Barcelona)

Para aprovechar aquellas verduras que quedan por la nevera. Se puede hacer una receta rica rica.

Arroz meloso de verduras de aprovechamiento y merluza

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Para aprovechar aquellas verduras que quedan por la nevera. Se puede hacer una receta rica rica.

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Ingredientes

45'
1 ración
  1. 1 trozofilete de merluza
  2. 1/2zanahoria
  3. 1/2hinojo
  4. 2calçots
  5. 2 dientesajo
  6. 1/4pimiento verde italiano
  7. 3c.s. tomate triturado
  8. 6-8hebras de azafrán
  9. Fondo de pescado + agua
  10. Harina sin gluten + cúrcuma

Paso a paso

45'
  1. 1

    Salpimentamos el filete de merluza y enharinamos ligeramente con una mezcla de harina y cúrcuma.

  2. 2

    Freímos en una cazuela donde hagamos el arroz y reservamos

  3. 3

    En esa cazuela ponemos las verduras picadas. Solo el hinojo en brunoise, lo demás en daditos más grandes y los ajos en láminas.

  4. 4

    Las pochamos unos minutos pero dejamos que esté al dente.

  5. 5

    Añadimos el azafrán, 1/2 c.c. de cúrcuma y el tomate. Removemos bien y dejamos secar.

  6. 6

    Añadimos el arroz y la mitad de la merluza desmenuzada.

  7. 7

    Anacaramos y añadimos unos 300 ml de mezcla de fondo y agua. Salamos.

  8. 8

    Dejamos cocer primero a fuego fuerte y luego medio. Removemos de vez en cuando.

  9. 9

    Podemos ir mojando con fondo caliente si vemos que no está cocido y nos gusta más meloso.

  10. 10

    Apagamos el fuego, ponemos el resto de merluza en trocitos encima, tapamos y dejamos reposar unos minutos.

  11. 11

    Y a comer un rico arroz de aprovechamiento.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Toni Martín
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@lacuinadenjamex EN INSTAGRAMhttp://linkr.bio/lacuinadenjamexLa comida casera que cocino cada día en casa.Hago de cocinero voluntario y de profe de talleres de cocina en ONGs : Caritas, La Merienda, MigraStudium, Lloc de la dona, Paidos, Cruïlla al punt...
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