Es ideal para estos días de calor comer algo rico fresco y sano #MIDESEO2021

Siempre ahí una opción rápida y saludable 💪😁 #Mercado

Hoy fueron 3 recetas improvisadas... pensé que tenía ciertos ingredientes, que resultó que no... así que improvisé con lo que había...mañana día largo de trabajo y algo hay que llevar y cenar esta noche.Aquí les dejo mis improvisaciones...Aclaro, la masa la compre, je!

Precisaba hacer algo saludable y rápido.. surgió esta ensaladita.

#verduras #frutas #delantaldorado Para comer algo diferente, las utilicé juntas y fue una buena idea!

Desde hacía tiempo me tentaba la idea de probar noodles de verduras. No tengo la máquina que los hace, por eso, ayer compré en el súper unos de calabaza y zucchini que ya vienen en tiras.La idea era usarlos en una ensalada para consumir menos fideos. Fue un éxito, muy rico y saludable. Eso sí, después de que los cociné, se redujeron bastante y rindieron menos de lo que pensaba. En casa nos dio para dos platos.#SOSquécalor! #saludable #fit

#globalcookpadgames2024#proteína#huevo

Rápido, sencillo y saludable

#másconmenosCuando necesito hacer algún plato que me dure varias comidas, voy con las verduras salteadas. Por eso sumo esta receta al desafío que comenzamos hoy de Cocinando más con menos. Las verduras salteadas siempre me rinden un montón y las voy combinando. Un día las acompaño de alguna legumbre, otro con arroz o fideos, otro las convierto en una tortilla con huevo, y así... Esta vez, las acompañé de quinoa, calabaza asada y ricota grillada -que le agregué para incorporar más proteínas al plato (este queso es de los más saludables y completos y es económico si los comparamos con los otros) y porque me encanta je-.Esta comida es muy muy completa y nutritiva y me rinde varios platos. Para hacerla más económica se podría cambiar la quinoa por arroz o fideos, por ejemplo. El resto, son verduras que se encuentran actualmente a precios accesibles en el supermercado (además, no se necesita de grandes cantidades de cada una)Cabe aclarar que en casa somos dos, por eso una comida así nos rinde un montón. Por supuesto que, si se trata de familias más grandes, la realidad puede ser otra. Además, nosotros no comemos casi carne (solo pescado y cada tanto) y esto abarata los costos.

#globalcookpadgames2024#Proteína vegetal.La ensalada de quinoa con atún es una comida rápida y sana , es un plato muy fácil de hacer y de un sabor fresco y ligero qué lo hace irresistible Es un plato resaludable.La quinoa roja que fue la que use; tiene muchas proteínas y puede aplicarse en sopas ; ensalada( como en este caso) pizzas , etc etc.🥑🐟🍋

#Mar Cumpliendo con la consigna aproveche está noche calurosa para hacer algo no tan pesado.Podemos comer esta ensalada tanto fría como tibia y podemos seguir agregando o quitando ingredientes dependiendo de la preferencia de cada uno!

Aproveche el feriado de Carnaval y me di un gusto Jeje me compré un queso muzzarella blanco que me encanta pero es un gustito que me doy cada tanto 🤣 y me encanta comerla con cherrys, pero se me ocurrió sumarla a una ensalada las últimas que me quedaban 🤩