El yogur griego es muy nutritivo, aporta proteínas con poco carbohidratos y cantidades considerables de potasio, calcio, vitamina B-12, vitamina B-6 y magnesio. Tiene niveles bajos de sodio, azúcar y colesterol. Son proteínas de fácil asimilación y buena calidad. Son muy importantes para reparar y construir los tejidos del cuerpo, mantener los músculos sanos y cuidar el crecimiento celular.

Rica receta para deleitarse con ingredientes que tenemos en nuestra casa , y más saludable. Un aroma riquísimo queda esponjoso .

#delantaldorado23 Siguiendo la consigna y aprovechando el día de calor y que tenía en el freezer unas frutillas con yogur griego y bananas maduras salió un rico postre

EL MANGO, a menudo se lo considera el rey de las frutas, es delicioso y está lleno de nutrientes y beneficios para la salud:contiene vitaminas como la C y fibra soluble, que forma un gel en nuestro tracto digestivo que puede unir la grasa y el colesterol y sacarlos del cuerpo antes de que sean absorbidos por el torrente sanguíneo. Sin grasa y sin colesterol, el mango es una excelente opción para quienes cuidan su peso.La fibra soluble contribuye a la salud intestinal, a la evacuación intestinal regular y puede tener un efecto antidiabético. Esto ayuda a controlar el peso al hacer que se sienta satisfecho por más tiempo y evitar comer en exceso.Las NUECES PECAN contienen una carga significativa de antioxidantes, vitaminas y minerales; por su alto contenido en fibra, son también consideradas un macroalimento por su alto contenido en vitamina C, vitamina E y minerales esenciales para nuestro organismo como el potasio y magnesio.EI YOGUR GRIEGO (tener en cuenta en la etiqueta que las proteínas deben ser el doble que los carbohidratos). Contiene un alto contenido en proteínas, lo que ayuda a tener más saciedad y contribuye a construir músculo, contiene probióticos que contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico, es buena fuente de calcio que favorece la salud o sea, magnesio, potasio y vitamina De y es bajo en carbohidratos.

Un helado fácil y rico

Les comparto receta y el paso a paso para preparar este yogur, de todos los que he probado hacer es el que más me ha gustado por varias razones: por su sabor porque es más rendidor y por ser más saludable😊. Lo preparé con leche deslactosada y con leche vegetal de coco. El resultado fue espectacular me encantó, no puedo creer que sea casero y que lo hiciera yo ja ja!🤭

Un excelente postre, ideal para este calor 🥵🔥Además es saludable si te estás cuidando o querés iniciar con una alimentación balanceada y saludable esta receta es para vos!!!Desde los más grandes a los más peques aman este helado, así que ya andá buscando los ingredientes y disfrutá!😉

Les cuento que no puedo creer que logré hacer yogur casero sin yogurtera! Estoy feliz con el resultado si bien lleva mucho tiempo prepararlo vale la pena porque queda igual al comprado de rico 😋. En casa ya lo probó mi hijo y le encantó se lo devoró con cereales en la merienda. Cuando vi que le había gustado que felicidad sentí por favor ❤😊. Le tenía miedo porque el anterior que hice de avena ni lo probó de solo verlo🤣.

#sosquécalor Para estos días que la temperatura superó los 40 grados de sensación térmica, nada mejor que un rico smoothie con yogur y frutas

Hola buenos días !!!! Preparé éstos ricos muffins para cambiar un poco los desayunos y meriendas en casa😅, solo llevan 1 huevo🤩, hace un tiempo ya que estoy comprando un yogur muy rico que viene con probióticos naturales y quería aprovechar que me quedaba un poco y tenía que usarlo. Les comparto la receta quedaron riquísimos y a Santi le encantaron.

Ideales para un postre saludable o un rico desayuno.

#cincuentamilMi mamá siempre hacía bizcohitos de este estilo, bien fáciles y sencillos, yo los he reversionado y los hago de avena y otras harinas que no sean trigo.Y además si agregamos frutas o verduras le damos otro valor nutricional.