Croquetas de jurel saludables altas en proteínas 🫶

Name: Croquetas de jurel saludables altas en proteínas 🫶
Yield: 30 o 25 aprox
Cuisine: chilenas
Ingredients: 2 latas de jurel; 3 huevos; 3 cucharadas harina de avena o 2; Pimiento rojo; Acelgas; Zanahorias ralladas; 1 pizca sal; Pimienta molida; 1 cebolla

Fer🍪 @cook_107982370

concepción ,chile

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Croquetas de jurel saludables altas en proteínas 🫶

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Ingredientes

10 minutos aprox

30 o 25 aprox

2latas de jurel
3huevos
3 cucharadasharina de avena o 2
Pimiento rojo
Acelgas
Zanahorias ralladas
1 pizcasal
Pimienta molida
1cebolla

Paso a paso

10 minutos aprox

1

Mezclamos todos los ingredientes hasta que quedó todo junto
2

Las hacemos bonitas las aplastamos y en sartén ponemos aceite y las ponemos las croquetas en el sartén hasta que quede dorado por abajo y las bolteamos y hacemos lo mismo
3

Y así quedan, a disfrutarlas :>

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Fer🍪 @cook_107982370

sábado, 13 de julio de 2024 a las 10:19 PM

concepción ,chile

Comentarios

Pablo Gonzalez @cook_114075645

lunes, 18 de agosto de 2025 a las 04:17 PM

Un aporte! Hervir la cebolla hasta que el agua salga verde/amarilla y este transparente. Descartar el agua y de ahí usar. Ayuda a que no repita y la digestion :)

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