Sigo incursionando en la alimentación de nuestro pequeño y sigo cocinando casero, sin azúcar ni sal.Todos los ingredientes los ha probado y ya con 15 meses las recetas son más fáciles pues he ido aprendiendo sustituciones. Hoy traigo un budín sin azúcar, con pasta de dátiles, sin manteca (aunque podría ser con ella, opto para hacerla apta para mi también).

Este postre tipo tarta húmeda de manzana 🍎🥧 sin aceite o manteca queda muy rico con pocos ingredientes 👩🏻‍🍳💯

Delis, rápidos y sanos 😊 3 bocaditos por persona #midelantaldecolores

Es una receta muy fácil de hacer y versátil. Con lo que tenemos en casa. Se pueden hacer muffins, budines o bizcochuelo.Los ingredientes detallados sirven de base para cualquier otro gusto o con un poquito de vainilla ya están listos.

Pocos ingredientes, rápida y rica algo similar a bueno, bonito y barato para una rica merienda o unos mates!!!

#Carnaval iba hacer un crumble de ciruelas y sin darme cuenta estaba uniendo la masa igual quedó tipo una tarta azucarada de ciruelas y manzana 🍎 con tal solo tres ingredientes queda muy rica y tierna😋👏🥧

Sencillo, pocos ingredientes, muy fácil y riquísimo.

Esta receta es perfecta si estás buscando bajar tu consumo de harinas refinadas y azúcares, pero sin dejar de comer rico.En pocos minutos tenés listos estos muffins que además de ser deliciosos son versátiles porque podes usar la fruta que tengas a mano.En la cocina se juega, se inventa y se prueba. Hacete estos muffins y agrégales tu toque especial. 💛¡Acordate! comer sano y rico es posible.¡hacelos y me contas!

Para crear esta receta me inspiré en varias de la misma categoría. Use harina de arroz que es un muy buen sustituto para las personas que no podemos comer harina "común". Hay mil maneras de hacer o crear cosas ricas sin tener que usar harina común. 🤗😋

Hace un mes más o menos me diagnosticaron diabetes gestacional, a hoy llevo 4 meses de embarazo, y siempre fui muy comilona y golosa. Me encanta la comida y las cosas dulces, por lo que me embarque en un proceso de búsqueda de recetas dulces (y también saladas) que no tuvieran azúcar ni harinas refinadas. Algunas recetas las adapte yo, otras si las seguí al pie de la letra. Pero hoy les dejo esta receta de lo que empezó siendo un bizcochuelo y termino siendo un brownie. Ideal para el desayuno o merienda, porque no queda para nada empalagoso.

La harina de arroz es un nutriente muy útil, según el libro que estoy leyendo que se llama "Alimentación para Sanar" y que ya les mencioné en alguna receta, La autora aconseja disminuir o remplazar en su totalidad siempre que se pueda el uso de harina de trigo común , ya que consumir esta harina todos los días o a menudo genera un pH muy ácido que contribuye al estreñimiento y es de difícil digestión para el páncreas. Cuando usamos otras harinas como esta o de avena o como la integral por ejemplo que ella aconseja muchísimo, la fibra que contiene promueve la limpieza intestinal, las bacterias del intestino grueso elaboran a partir de ellas vitaminas del grupo B, su composición química permite una fácil digestión y el páncreas no se agota! Sabían que cuando el páncreas está muy exigido nos dan muchos deseos de comer cosas dulces? Yo no lo sabía por eso quería compartirlo por si a alguien le pasa seguido, ella aconseja cambiar la alimentación (no lácteos no azúcar blanca no harina común ) hacer una prueba varios días sin todo eso y notarán la diferencia! Se sentirán mucho mejor no solo físicamente si no emocionalmente 😊.

#batido #cocinavegana #saludable #bajardepeso¡Buenos días para tod@s! 🙋🏻‍♀️ Deseo que se encuentren bien ☺️Comparto esta sencilla receta que vi en un suplemento deportivo (en internet, de casualidad 🤭) y quise probarla.Este batido estaba presentado como una opción adelgazante (quema grasa) y, dados los ingredientes que lleva es muy probable que así sea 💪🏻💪🏻Así que si buscan una "ayudita" para perder peso de manera saludable, pienso que debe ser eficaz. Siempre acompañado de una buena alimentación y ejercicios.Más allá de querer o no perder peso, este batido igualmente resulta delicioso para beber cuando se quiera 😋**En caso de dudas, siempre se recomienda consultar con el médico y/o nutricionista**