Hamburguesas de porotos

aliciaarechavala
aliciaarechavala @alilu1206
Argentina

Exquisitas hamburguesas para variar el menú, muy rendidoras ideales para preparar y guardar en el freezer y tener a mano en cualquier momento. Estas legumbres que muy poco utilizamos, ricas en nutrientes y vitaminas qué debemos introducir en una dieta saludable, es una muy buena opción!!!

Hamburguesas de porotos

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Exquisitas hamburguesas para variar el menú, muy rendidoras ideales para preparar y guardar en el freezer y tener a mano en cualquier momento. Estas legumbres que muy poco utilizamos, ricas en nutrientes y vitaminas qué debemos introducir en una dieta saludable, es una muy buena opción!!!

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Ingredientes

1 hora
24 unidades
  1. 250 gporotos colorados
  2. 2cebollas
  3. 2 cdascebolla verdeo deshidratada
  4. 2 dientesajo
  5. 1zanahoria rallada
  6. 1lata porotos alubia (195g)
  7. 1 sobresaborizante 4 quesos
  8. 1 sobresaborizado de panceta
  9. 2huevos
  10. Pimentón ahumado, provenzal, finas hierbas, ajo en polvo, pimienta
  11. 1 cdapolvo para hornear
  12. 3 cdasavena
  13. 5 cdasharina de garbanzos
  14. 3 cdasqueso rallado
  15. 3 cdasleche en polvo
  16. 2 cdaspan rallado

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Lavar y dejar toda la noche los porotos colorados, hervir en abundante agua 1 hora aproximadamente. Escurrir y reservar. En una ollita rehogar las cebollas cortadas en finos cubos, los ajos picados y la cebolla de verdeo con un poquito de aceite de oliva. Cuando estén tiernas agregar los saborizantes, si fuera necesario agregar salsa de soja o agua de cocción de los porotos. Hasta que se forme una salsita.

  2. 2

    Procesar la zanahoria rallada, los porotos colorados escurridos, los huevos, la lata de porotos alubia escurridos

  3. 3

    Mezclar la mezcla procesada con las cebollas rehogadas qué reservamos, incorporar el queso rallado, avena, leche en polvo, polvo para hornear, harina de garbanzos, condimentos.

  4. 4

    Si vemos que no está muy ligada la preparación agregar pan rallado y dejar en la heladera para que tome mejor consistencia 1 hora. Calentar la sartén o calentar las asaderas en el horno con un poco de aceite y tomar porciones con una cuchara moldear con las manos y colocar sobre las placas aplastando otra darles forma de hamburguesas

  5. 5

    Hornear unos 10 minutos hasta que se vean doradas y dar vuelta, llevar unos minutos más y colocar una rodaja de queso muzzarella y llevar para gratinar.

  6. 6

    Salieron espectaculares!!! Para volver a hacer, como salen muchas aproveché para freezar separadas con un film y tenemos listas para cualquier momento! Las acompañamos con una rica ensalada multicolor 😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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aliciaarechavala
aliciaarechavala @alilu1206
Argentina
He vivido en Bernal Oeste partido de Quilmes casi toda mi vida, hasta que hace unos meses, despegamos nuestros sueños y comenzamos un nuevo rumbo en San Bernardo, partido de la Costa. Me gusta cocinar sencillo, sano y económico con ingredientes comunes agregando un poco de creatividad y de ingenio, buen sabor e incorporar una dieta sabrosa y nutritiva para preservar una buena salud. En tantos días de aislamiento, durante la pandemia traté de emplear mi tiempo en cosas positivas que ocupen mi atención y ayude también a la economía de mi hogar.Para publicitar contactarme a aliciaarechavala@hotmail.com
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